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✨ S'ÉPILER AVEC VERNEUIL : MISSION IMPOSSIBLE ?

S’épiler avec la maladie de Verneuil : mission impossible ?

Salut la team Verneuil, comment allez-vous aujourd’hui ?

L’épilation fait partie des rituels de beauté de très nombreuses femmes et d’hommes. Depuis la nuit des temps, l’épilation est une pratique largement répandue et plusieurs techniques nous sont proposées. Mais celle-ci devient vite un enfer lorsque l’on a la maladie de Verneuil ou toute maladie de peau d’ailleurs.

A. QUE SAVONS-NOUS SUR VERNEUIL ?

La maladie de Verneuil est caractérisée par la répétition de poussées inflammatoires qui favorisent le développement de la maladie sous la forme d’un réseau de galeries sous-cutanées, inflammatoires et abcédées, sous la forme d’écoulements purulents ou de simples « gros boutons ». D’ailleurs des cicatrices fibreuses peuvent progressivement prendre la place des lésions inflammatoires.

On sait que les « principales » localisations de la maladie de Verneuil concernent « essentiellement » les zones pileuses riches en glandes sudoripares (glandes produisant la sueur), mais pas que. Et donc le malade peut être plus ou moins gêné au niveau de sa pilosité et par extension avoir beaucoup de difficulté par la douleur à s’épiler.

Dernier point à ne pas oublier : chaque malade de Verneuil ou atteint d’une pathologie dermatologique est different et réagit différemment aux épilations, comme chacun réagit différemment à un traitement donné. Donc dans d’autres termes : POUR ÊTRE SUR(E) IL FAUT ESSAYER SE FAIRE SON PROPRE AVIS !

B. LES DIFFERENTES TECHNIQUES D’EPILATION

Aujourd’hui pour pouvoir s’épiler, on ne compte plus les propositions qui nous sont faites… Crème dépilatoire, rasoir, épilateur, tondeuse, épilation semi ou définitive… Tout ça peut vite donner le tournis surtout quand on ne sait pas vers quoi se tourner avec une pathologie dermatologique comme pour la maladie de Verneuil, l’eczéma, psoriasis etc…

Mais en vrai avec une maladie dermatologique comme Verneuil, il n’y a pas de réponse définie, c’est aussi complexe que lorsqu’on parle de traitements.

1. Points importants quelque soit la méthode utilisée avant une séance pour retirer ses poils :

Regardons de plus près ces différentes techniques mais quelque soit le types d’épilation et de dépilation, il y a toujours quelques points à savoir avant toute séance d’épilation :

AVANT TOUT ON N’ÉPILE AUCUNE ZONE EN POUSSÉE D’ABCÈS !

  • Risque de provoquer de petites irritations. C’est pour cela qu’il est important de bien se désinfecter avant ( à cause du traumatisme cutané, qui peut autoriser la pénétration de germes commensaux) et d’appliquer des soins hydratants afin de lutter contre ces agressions après la séance
  • Pour faciliter l’extraction des poils, il est recommandé de réaliser un gommage léger dans la zone à épiler une fois par semaine, cela permet aussi d’éviter les poils incarnés. Pour autant, prenez soin de ne pas exfolier juste avant le jour de l’épilation pour éviter de trop sensibiliser la peau
  •  Éviter d’exposer la zone épilée au soleil pendant 24H pour prévenir l’apparition de taches
  • Pour l’épilation : certains seront aggravés, d’autres ne seront pas impactés par cette technique. Lorsque l’on s’épile, il faut essayer pour voir la sensibilité de la peau et surtout ça dépend de la zone épilée
  • Le laser : les lasers sont essayés par certains. Il est encore un peu tôt pour dire si cela aura un effet sur la survenue de nouvelles lésions. Toutefois les 1ers retours tendent à dire que l’effet est LEGEREMENT positif uniquement sur les petits stades 1, dans le cadre d’un traitement de soins médical.
  • Le rasage : possible sur les zones où il n’y a pas de manifestation cutanée pour certains (comme moi) car cela ne développe pas de nouveaux abcès alors que pour d’autres, il semblerait favoriser les poussées et dans ce cas, il est préférable d’utiliser une tondeuse.

TECHNIQUES COURTE DUREE

S’il existe des nouvelles tendances en matière d’épilation, toutes les techniques, même les plus ancestrales, sont utilisées. En institut ou à la maison, regardons ensemble les techniques de courte durée :

  • le rasoir
  • la tondeuse
  • la crème dépilatoire

A TITRE PERSONNEL

Personnellement, ça dépend de la zone à épiler 😁 (bah oui pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué 😁🤣). Donc en fonction de l’endroit, je me sers de la cire Nair France Rituel douceur à l’huile d’argan (pour le visage) car elle convient parfaitement aux peaux sèches et sensibles. Enrichie d’un cocktail d’Huiles nourrissantes pour une peau douce et hydratée.

Elle EPILE :


POUR LE RASAGE : Par contre, pour le corps, et sur certaines zones, je me sers du rasoir pour femme de chez Wilkinson Hydro Silk Bikini qui possède d’un côté une tête de rasage et de l’autre une tête tondeuse, qui sont tous les deux réutilisables et ajustables en fonction de la zone. De plus, ce rasoir possède un réservoir de sérum hydratant à la protéine de soie qui s’active au contact de l’eau et qui évite toute irritation aux peaux les plus sensibles (comme les nôtres)

Il existe aussi les rasoirs électriques. Selon le magazine 60 Millions de Consommateurs, le meilleur rasoir électrique est le Philips BRL140/00 Rasoir Satinshave Advanced.

Et évidemment il y a encore une autre possibilité : LA CREME EPILATOIRE :

Alors moi en crème dépilatoire, au vu de notre peau et du fait qu’elle soit hypersensible, il faut faire attention aux produits qu’ils mettent dedans. J’ai donc préféré m’orienter vers une crème bio : LA CREME DÉPILATOIRE ACORELLE, à retrouver sur leur site ici .

Avec 80% d’ingrédients d’origine naturelle. Formulées spécialement pour les peaux les plus sensibles, sans paraben et sans ammoniaque, elles sont disponibles sous 2 formats : un format 75ml le visage et zones sensibles (lèvres supérieures, sourcils, aisselles ou maillot) et un format 150ml pour le corps (jambes, ventre, bras…).

Bon, vous l’aurez compris chacun doit se faire sa propre opinion et ses propres tests pour savoir ce qui est le plus adapté à votre peau, à votre zone.

Que vous épiliez/rasiez, les aisselles, vos jambes, le visage ou tout autre zone, pensez à faire un petit test sur la peau avant afin d’être sûr de n’avoir aucune allergie ni aucune nouvelle poussée. Et pour ceux et celles qui n’ont pas envie de se prendre la tête ou qui sont de la team totale nature, vous pouvez aussi laissez pousser vos poils 😉 Après tout ça tient chaud en hiver 😉🤣 et si vous vous sentez mieux comme ça, pourquoi pas 😉

TECHNIQUES MOYENNE DUREE

TECHNIQUES LONGUE DUREE


Il existe trois principaux modes d’épilation définitive pour les femmes et les hommes : l’épilation laser, la séance de lumière pulsée et l’épilation électrique.

En ce qui concerne les méthodes d’épilation définitive et semi définitive, il faut toujours vous rendre chez des personnes compétentes : dermatologues ou milieu hospitalier UNIQUEMENT

1. Les principales contre-indications

Ces différents types d’épilations « permanentes » présentent quasiment les mêmes contre-indications, notamment en cas de :

  • système immunitaire affaibli ;
  • troubles de la cicatrisation ;
  • troubles de la coagulation ;
  • peaux présentant des mélanomes, des tatouages, des irritations ;
  • prise de certains types de médicaments (risques de photosensibilisation) ;
  • diabète ;
  • épilepsie ;
  • grossesse.

L’épilation électrique sera contre-indiquée en plus pour les personnes immunodéprimées. Ce sont ici des cas les plus généraux, mais pas d’inquiétude, le médecin procédera toujours à un diagnostic médical et à l’étude de votre peau.

Plus durable que définitive, l’épilation laser permet 80 % de non-repousse à la fin d’un processus :

  • les résultats varient d’un individu à l’autre et en fonction du type de pilosité ;
  • il faudra peut-être prévoir quelques séances d’entretien au bout de 4 à 5 ans.

L’épilation laser n’est pas remboursée par l’Assurance maladie, puisqu’il s’agit d’un soin esthétique. Toutefois, quelques exceptions subsistent lorsque le patient souffre d’une pathologie du système pileux hirsutismehypertrichose, etc. ou qu’il est demandé par le biais d’une demande d’entente préalable pour Verneuil, mais ce n’est pas toujour accepté.

Dans ce cas, le médecin doit fournir une attestation et des preuves de la pathologie. Pour un traitement complet et selon la zone à traiter, comptez entre 450 € et 3 000 €, visite médicale préalable comprise.

L’épilation définitive à la lumière pulsée fait partie des techniques les plus utilisées.

La lumière pulsée fait partie des techniques d’épilation durable. On ne peut cependant pas la qualifier de définitive, car, sur certaines zones du corps et en cas de pilosité abondante, des séances d’entretien seront à prévoir au bout de 4 à 5 ans.

Elle est donc un peu moins efficace que l’épilation laser, mais elle est aussi moins chère. Comptez entre 50 € et 250 € la séance selon la zone à traiter

L’épilation électrique est la technique sur laquelle on a le plus de recul dans le temps : c’est une méthode qui a fait ses preuves La technique est de brûler le bulbe du poil par de petites décharges électriques. C’est la méthode la plus efficace : 100 % de non-repousse un an après la fin du traitement. Toutefois, ce traitement poil par poil est très long et assez douloureux, donc plutôt réservé.

Vous l’aurez compris, il est important de faire ses prropres essais, ses propres avis mais surtout que chaque patient réagira différemment en fonction du besoin et de la zone.

Concernant Verneuil, ce n’est pas l’épilation au laser qui supprimera Verneuil, elle permettra de diminuer possiblement les zones d’abcès des stades 1. C’est le combo prise en charge médicale + chirurgie qui permettra de diminuer le nombre et la taille des abcès.

Quelle méthode d’épilation as-tu testée ? As-tu trouvé une technique qui te convient malgré Verneuil ?

5 astuces pour faire mûrir vos abcès

✨✨✨ Nouvelle année, nouvelles astuces pour prendre soin de soi avec la maladie de Verneuil ! ✨

Chères et chers abonnés,

Si, comme moi, vous vivez avec la maladie de Verneuil, vous savez à quel point gérer les poussées peut être un vrai défi…
Mais pas de panique, je suis là pour vous partager 5 astuces testées et approuvées  pour faire mûrir les abcès en toute sécurité et douceur 💡

Ces conseils m’ont vraiment aidées à mieux gérer les crises et à retrouver un peu de sérénité. 🌿 Et si ça peut vous soulager, c’est encore mieux !

🎯 Dites-moi en commentaire quelle astuce vous avez déjà essayée et si vous en avez d’autres
📩 Envoyez ce post à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Ensemble, on est plus forts face à la maladie 💪💜.

Merci pour votre soutien, et n’oubliez pas : prenez soin de vous, toujours. 🌟

Fêtes de fin d’année & Maladie de Verneuil : Guide pour briller sans s’épuiser

Les fêtes de fin d’année : une période de joie, de convivialité et de… stress parfois.

Pour ceux qui font face à une maladie chronique comme la maladie de Verneuil, cette saison peut sembler être une épreuve supplémentaire à cause des regards, des questionnements. Elle peut aussi rapidement devenir synonyme de fatigue et de douleurs accumulées, ce qui peut vite transformer ces jours merveilleux en merveilleux cauchemar….

Cependant, au lieu de succomber à l’épuisement, pourquoi ne pas s’organiser pour profiter pleinement de ces festivités ? Car avec un peu d’organisation et des astuces adaptées, il est possible de profiter pleinement de ces moments tout en respectant nos limites 🥳

1. Planifier pour éviter le stress de dernière minute

Planifier à l’avance permet d’éviter les imprévus et de mieux gérer son énergie surtout lorsque l’on jongle avec la maladie de Verneuil.

Décortiquons ensemble les subtilités de la planification stratégique : des horaires de repos minutieusement élaborés au milieu des choses qu’il reste à faire. Après tout, chaque moment de pause est une victoire remportée sur l’épuisement.

DONC établissez une liste des tâches qu’il reste à faire avant Noël :
– Voir ce qu’il reste à acheter en cadeaux  (si possible ou favoriser vos boutiques près de chez vous ou en ligne).
– Préparez les décorations et organisez le menu à venir.
– Préparez les plats à l’avance et reposez-vous avant le grand jour.

💡 Astuce pratique : Utilisez une application comme Google Keep ou Trello pour organiser vos listes et programmer des rappels.

2. Dire « Non » avec Grâce et Assurance

Un art souvent sous-estimé.

Savoir dire « non » est une compétence essentielle pour préserver notre énergie et notre santé mentale pendant la période des fêtes. Les invitations et obligations sociales peuvent rapidement devenir accablantes, surtout lorsqu’on vit avec une maladie chronique.

Il faut comprendre que savoir dire non, c’est prendre soin de soi.  Accepter toutes les sollicitations risque d’épuiser toutes nos ressources physiques et émotionnelles, aggravant nos symptômes. Apprenez à voir le « non » comme un acte de bienveillance envers vous-même.

Si vous ne savez pas comment refuser voici quelques exemples que j’emploie personnellement :

  • Exprimez votre gratitude : « Merci beaucoup pour l’invitation, ça me touche vraiment. »
  • Soyez honnête, mais bref : « Je ne pourrai pas être là cette fois-ci, je dois prendre soin de moi. »
  • Proposez une alternative : « Je ne pourrai pas venir à la fête, mais j’aimerais qu’on se voie une autre fois alors hésites pas à me donner des prochaines disponibilités

Il est vrai que dire non peut parfois être difficile, surtout si vous avez peur de décevoir les autres. Mais il est important de vous rappeler que les proches qui vous aiment VRAIMENT seront compréhensifs et voudront avant tout votre bien-être.

Vous avez le droit de choisir ce qui est bon pour vous, surtout pendant une période déjà aussi exigeante.

3. Gérer votre énergie et vos poussées

Les fêtes sont souvent intenses, et il est essentiel d’écouter votre corps. Je ne le répéterai jamais assez mais le stress, les émotions fortes et la fatigue ont un impact significatif sur l’arrivée de nouvelles poussées donc il est primordial même de s’écouter.

Vous pouvez par exemple prévoir des pauses pendant les préparatifs et les festivités. Prenez 10 minutes, seul(e) rien que pour vous, pour respirer calmement ou vous isoler si besoin et surtout gardez une petite trousse avec vos indispensables (antiseptiques, pansements, antidouleurs).

Voici ce que j’emporte constamment dans mon sac si je sors pour les festivités (en famille, dehors) peu importe :

  • 2 paquets de compresses stériles non tissées
  • 1 fiole individuelle de sérum physiologique
  • 1 fiole individuelle de bétadine
  • 1 pansement MEPILEX grande taille
  • 1 petit ciseau a ongle pour découper le pansement si besoin
  • Quelques antidouleurs

4. La Mode au Service du Confort

Être à la mode et à l’aise ne devrait pas être un oxymore.

Voici quelques tenues qui allient élégance et confort, avec des tissus adaptés aux peaux sensibles et aux zones sujettes à irritation :

  • Pour les femmes : robes fluides en viscose (les couples amples évitent les frottements) ou des pantalons taille haute avec pull en cachemire doux pour un look chic et adapté pour rester au chaud sans irriter.

  • Pour les Hommes : Pantalon en laine stretch ou jogging habillé : Allie élégance et confort (pour les moments de détente), chemises en coton ou en lin, blazers etc… Privilégiez les matières naturelles (bambou, coton, lin, cachemire) et évitez les coutures épaisses ou les tissus rugueux.

5. Privilégier les moments simples et chaleureux

Les fêtes ne doivent pas forcément être grandioses pour être mémorables. Parfois, les moments les plus précieux se trouvent dans la simplicité, comme un petit rassemblement entre amis pour Noël / Jour de l’An, où les rires et les souvenirs partagés prennent le pas sur toute extravagance.

Il suffit souvent d’un bon repas fait maison, d’une balade dans un marché de Noël si votre énergie le permet, d’un bon film ou même d’une soirée de jeux pour créer une ambiance chaleureuse et accueillante. Ce sont ces instants authentiques et sincères qui marquent véritablement les cœurs et laissent des souvenirs impérissables, prouvant que l’essentiel est de célébrer ensemble, peu importe l’ampleur des festivités.

6. Prendre soin de vous pendant et après les fêtes

Les fêtes peuvent exacerber les symptômes et représenter un véritable défi pour les personnes atteintes de la maladie de Verneuil, si vous ne faites pas attention à vous et à votre corps. En effet, cela peut augmenter :

  • le stress émotionnel et organisationnel : la pression des préparatifs, des obligations sociales et des attentes familiales peut augmenter le niveau de stress, un facteur déclencheur bien connu des poussées de la maladie de Verneuil
  • les problèmes gastriques : les repas festifs riches en graisses, sucres et aliments inflammatoires (comme l’alcool, les viandes grasses, les sauces lourdes) peuvent exacerber l’inflammation dans le corps et vous ballonner.
  • les problèmes de fatigue : entre les soirées tardives, les courses de dernière minute et l’organisation des festivités, il peut être difficile de se reposer suffisamment, ce qui aggrave souvent les symptômes
  • les frottements et les abcès : l’hiver et les fêtes amènent souvent à porter des vêtements serrés ou superposés, favorisant la transpiration et les frottements, ce qui peut irriter les lésions.

Comment faire attention à soi pendant cette période ?

  1. Gérer son stress en planifiant à l’avance toutes vos tâches, en prenant des pauses entre chaque tâche
  2. Écoutez votre corps : prenez du temps pour vous en intégrant des moments de relaxation, comme des exercices de respiration ou de méditation, un moment chez le coiffeur ou un bon bain chaud. Mais quoi qu’il arrive il faut un peu de temps pour vous pour bien s’occuper des autres après
  3. Fixez-vous des limites claires : n’hésitez pas à décliner certaines invitations ou à écourter une soirée si vous êtes trop fatigué(e). Le plus important est de savoir reconnaitre les signaux d’alerte de son corps.
  4. Ne sortez pas sans votre mini trousse « de secours » pour pouvoir apaiser une poussée intempestive
  5. Prenez un bain tiède avec du sel d’Epsom après les festivités pour détendre vos muscles et programmez-vous une journée de repos total après pour récupérer.

Les fêtes de fin d’années sont l’occasion de profiter de moments précieux avec vos proches, vos amis mais cela ne doit pas se faire au détriment de votre santé.
En fin de compte, naviguer à travers les fêtes nécessite une combinaison de prévoyance, d’assertivité, de style, d’organisation et d’humour. Être attentif(ve) à nos besoins, prioriser notre bien-être et adapter nos habitudes peut faire toute la différence.
À travers ce guide complet, j’espère que vous serez prêt(e)s à affronter les festivités et n’oubliez pas que vous avez le droit de vous préserver et de vivre les fêtes à votre manière, en trouvant un équilibre entre plaisir et gestion de votre maladie.

Cacher ses cicatrices

« 🌴Cacher ses cicatrices sur la plage : mes astuces d’été ! 🌊

Hello les amis,

Vous avez été nombreux à me demander comment profiter pleinement de l’été et de la plage malgré les cicatrices qui peuvent parfois nous rendre hésitants.
En tant qu’ambassadrice de la maladie de Verneuil et moi-même atteinte, je comprends parfaitement vos questionnements car j’ai moi-même mis très longtemps à accepter de vivre avec mes cicatrices….

Voici donc quelques astuces pour vous sentir à l’aise et profiter pleinement de la saison estivale ! ☀️

N’oubliez pas, chaque cicatrice raconte une histoire de force et de courage. Cet été, embrassons nos corps avec amour et acceptation. 💖

N’hésitez pas à partager ce post avec vos amis et à me taguer pour me faire part de vos astuces et expériences personnelles. Ensemble, nous sommes plus forts dans la lutte contre la maladie de Verneuil ! 🤝💪

Astuce pour palier au manque de mémoire

Bonjour tout le monde,

Tout d’abord, j’espère que vous passez une bonne journée et demarrez une bonne semaine .

Aujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui concernent beaucoup d’entre nous mais dont on parle très peu, un de mes symptômes qui me bouffe la vie au quotidien, ou qui, plus exactement, me bouffait la vie au quotidien : les problèmes de mémoire.

En effet, je sais, pour en avoir parler avec nombreux d’entre vous, que je ne suis pas la seule à subir ce désagrément, soit avec les traitements soit par la maladie en elle-même, ma mémoire est devenue défaillante.

Si je ne note pas tout ce que je fais et tout ce que je dois faire, j’oublie énormément de choses. Et pourtant je suis jeune, je lis énormément, je fais des mots fléchés et des mots croisés pour entraîner très fréquemment ma mémoire, j’écris etc… Mais pourtant parfois j’oublie tout 😓🤔

De toute façon, je ne vous apprends rien, entre les prises de médicaments qu’on oublie, les dates de rendez-vous médicaux, les entretiens médicaux avec les médecins où on ne sait plus ce qu’il nous a dit la fois précédente 🤔, j’en passe et des meilleurs… Il y a toujours quelque chose que j’oublie de faire ou un appel que je devais absolument passer ou tout simplement un rendez-vous manqué….

Il y a donc 6 ans, j’ai fait des recherches sur Internet pour savoir quelle serait la meilleure solution pour moi pour ne plus rien oublier et là il y a eu une évidence : reprendre un agenda comme à l’école et noter tout. Après tout j’adorais remplir des cahiers pour me rappeler de ce que je vivais au quotidien donc pourquoi ne pas continuer…

Mais il n’y a jamais assez de place ou on ne peut pas faire de suivi (des trackers)… Enfin bon c’était toujours très compliqué et je passais mon temps à coller des post-it quand même un peu partout 😂😤

Et une amie m’a parlé d’une marque d’agenda extrêmement bien fait : LE MYAGENDA

A. Maladie chronique et problèmes de mémoire

La perte de mémoire est un problème récurrent chez les personnes atteintes d’une maladie chronique.

On entend régulièrement que les problèmes de mémoire sont réguliers chez les personnes atteintes de maladie chronique tel que la maladie d’Alzheimer, la sclérose en plaques ou encore la maladie de parkinson. Cette perte de mémoire peut être bien évidemment lié à l’altération des connexions neuronales dans le cerveau, ce qui est souvent le cas dans ces pathologies.

Mais il ne faut pas négliger les personnes atteintes de perte de mémoire qui peuvent être tout simplement liées aux effets secondaires des médicaments utilisés pour traiter une maladie ou encore une fatigue mentale liée aux douleurs physiques et/ou morales de notre pathologie. Nous le savons, que ce soit la maladie de Crohn, la maladie de Verneuil, les maladies rhumato ou autres, elles ont un impact au quotidien sur notre vie et la lourdeur de ces pathologies peut être, au-delà de la frustration, une problématique dans notre vie au quotidien.

De plus, on le sait dans le cadre de ce type de maladies chroniques assez douloureuses, nous avons tendance à prendre des médicaments comme des antidouleurs puissants, certains somnifères pour pallier au manque de sommeil, pour certains même des anxiolytiques pour calmer les angoisses liées à la maladie, et ces derniers peuvent être tout à fait en lien avec vos pertes de mémoire ou dirons-nous plus simplement nos trous de mémoire occasionnels.

Alors, même si les pertes de mémoire ne sont pas inquiétantes au point de prendre rendez-vous chez un médecin, un neurologue, elle nous handicap dans notre quotidien et nous avons donc besoin, pour pallier à cette problématique, de trouver des solutions.

B. Solution pour palier à la perte de mémoire

1. Routine définie

L’une des solutions pour faire face à la perte de mémoire chez les personnes atteintes de maladie chronique comme nous est de créer une routine quotidienne claire et simple. En établissant une routine structurée, nous pouvons réduire le sentiment d’être dépassé par les tâches à accomplir.

Il est essentiel de noter que la création d’une routine nécessite de la discipline et de la persévérance. Commencer par identifier les tâches essentielles de la journée et les regrouper de manière logique peut aider à simplifier la planification quotidienne. Par exemple, il peut être bénéfique de fixer des horaires réguliers pour les prises de médicaments, les tâches ménagères, les activités physiques, les moments de détente et les activités cognitives etc… Mais surtout cette liste quotidienne doit se trouver dans un endroit visible.

2. Applications de gestion des tâches

Il existe différentes applications de gestion des tâches et de rappels qui peuvent être utilisés sur votre téléphone pour vous rappeler les choses :

  • Trello : c’est une application qui permet de créer des listes de tâches et de suivre leur progression en temps réel point vous pouvez ajouter des commentaires, des pièces jointes à chaque élément de liste
  • Google keep : application simple et convivial permettant de noter des listes et des rappels ainsi que des mémo point vous pouvez ajouter des photos et des dessins mais c’est une application qui reste toutefois assez simple.
  • Evernote : application de prise de note permettant de créer des listes de tâches ainsi que des notes. On peut ajouter des photos, des fichiers audio, des enregistrements vidéo. Vous avez une partie gratuite et une partie payante
  • Todolist : application permettant de créer des tâches et de suivre leur progression en temps réel gratuitement point vous pouvez ajouter des étiquettes et des priorités à chaque tâche pour les rendre plus facile à gérer, à suivre et à organiser.

3. Les jeux de mémoire

L’utilisation de jeux de mémoire, stratégies mnémoniques peut également faciliter la mémorisation. Par exemple, associer des images mentales ou créer des acronymes pour retenir des informations clés peut aider à compenser la perte de mémoire. Ils peuvent également aider à stimuler le cerveau et améliorer la mémoire tout en distrayant et en vous amusant.

  • Des les applications sur votre téléphone comme « Entraîne ton cerveau » jeux de lettres etc…
  • Des magazines de jeux tel que des mots fléchés, des mots croisés, des sudoku, des casse-têtes, tout est bon pour faire travailler nos neurones

4. Methodes alternatives

Nous, malade chronique, pouvons également opter pour des méthodes alternatives telles que la méditation ou la thérapie cognitivo-comportementale pour améliorer notre concentration et notre mémoire.

  1. La méditation est une pratique qui peut aider les personnes souffrant de problèmes de concentration et de mémoire. En se concentrant sur leur respiration et en pratiquant la pleine conscience, les patients peuvent renforcer leur capacité à se concentrer et à mémoriser les informations. La méditation favorise également la relaxation et réduit le stress, ce qui peut avoir un impact positif sur la concentration et la mémoire.
  2. De l’activité physique et une alimentation riche en nutriments peuvent améliorer votre mémoire ainsi que suffisamment de repos et de sommeil. Il est important de trouver la combinaison de ces 3 éléments qui fonctionnent, en tenant compte de sa condition médicale spécifique.

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute méthode alternative, afin de s’assurer qu’elle est adaptée à votre situation particulière. En travaillant avec un professionnel de la santé, vous pouvez trouver les meilleures stratégies pour améliorer votre concentration et votre mémoire, tout en prenant en compte vos besoins spécifiques en tant que personne malade.

4. Être bien entouré

Enfin, il est essentiel de s’entourer de soutien social. Informez vos proches et vos amis de votre situation et sollicitez leur aide si nécessaire. Ils peuvent vous rappeler des rendez-vous importants, vous aider à organiser votre journée ou simplement être là pour vous soutenir émotionnellement.

En conclusion, la création d’une routine quotidienne claire et simple, l’utilisation d’outils de rappel visuels et écrits, l’application de stratégies mnémoniques et le soutien social peuvent tous contribuer à compenser la perte de mémoire chez les personnes atteintes de maladies chroniques. En adoptant ces mesures, nous pouvons mieux gérer notre quotidien et préserver notre bien-être mental.

C. Le Bullet-Agenda qui règla tous mes soucis : LE MY AGENDA

Après avoir essayé de nombreuses applications sur mon téléphone, des post-it dans tout l’appartement, mes papiers sur le bureau qui finissent par disparaître comme par enchantement 😅 , il m’était devenu clairement difficile de garder tout en mémoire donc j’ai fait quelques recherches et une amie m’a conseillé de regarder du côté des agendas puisque j’étais quelqu’un qui aimait écrire.

Je suis complètement tombée amoureuse de leurs modèles et chaque année je le reprends. C’est l’excellent compromis entre le bullet journal1 et l’agenda. Et ça a réglé de façon définitive mes problèmes de mémoire 😉 car je peux enfin tout y noter 😄

J’en ai essayé déjà pas mal, que ce soit en spirale, en format Filofax, en jaquette etc… Aucun ne m’a jamais déçu et pire que ça je n’arrive même plus à changer de marque tellement ils sont bien 😂 Alors foncez c’est 100 % français et ils ont un SAV et une équipe super. Je ne peux vraiment que vous le conseiller.

Et vous que faites vous pour palier à vos soucis de mémoire ou qu’avez-vous mis en place pour ne plus rien oublier ?

Belle journée à tous et à très vite 😉

  1. Le Bullet Journal (ou Bujo) est une méthode d’organisation personnelle mise au point par le designer new-yorkais Ryder Carroll. Il s’agit d’un système d’organisation personnalisable entièrement et qui n’est pas numérique. Il permet d’organiser des calendriers, des rappels, des listes, des remue-méninges, des trackers et d’autres moyens d’organisation dans un seul et même carnet nommé bullet journal. Le nom Bullet Journal vient de l’anglais bullet, qui renvoie à l’organisation des informations par puces (« • », bullets, en anglais), mais aussi au carnet marqué de points plutôt que de lignes qui sont généralement utilisés par les adeptes de cette méthode ↩︎

Astuces contre le frottement

Beaucoup d’entre vous me demandent souvent ce que je mets pour éviter le frottement entre les cuisses, aux aisselles ou autres, en periode de chaleur ou pour eviter de trop transpirer simplement….

Ce frottement pose d’énormes problèmes aux personnes atteintes de la maladie de Verneuil car cela peut augmenter la taille des abcès, la brûlure peut vite être insupportable ou le frottement peut s’effectuer sur une zone où se trouve des lésions, un abcès, une cicatrice et j’en passe….

Est-ce normal que mes cuisses se touchent ?

OUI. Rassurez-vous, le fait d’avoir les cuisses « qui se touchent » est tout à fait normal. Elles ont même un nom : les mermaids thighs. Contrairement à ce que l’on entend souvent, ce n’est pas un phénomène qui touche uniquement les personnes en surpoids ou en obésité. Les cuisses qui se touchent sont simplement le fait de la morphologie. Seules les hommes/femmes ayant des cuisses fines et des hanches larges sont épargnés par les frottements entre les cuisses – et encore.

Il est vrai aujourd’hui que la tendance de la femme en taille 34 commence à évoluer (ce n’est pas trop tôt 😉). La « normalité » est plus souvent à la taille 40/42 qu’à la taille 34… Et on va pas se mentir, lorsqu’on fait une taille 40 on a déjà les cuisses qui se frottent.

J’ai donc décidé de chercher des astuces, de récupérer aussi des idées que vous pourriez avoir, pour faire un petit récapitulatif des tips que j’ai le plus aimé. J’ai donné de ma personne donc j’espère que ce petit article vous plaira autant qu’il m’a plu de le faire 😉

Astuces anti frottement

Pas question de vous interdire de porter vos robes ou vos tenues préférées, encore moins de vous forcer à porter un collant de la couleur de votre peau ! Le plus important est de conserver l’intérieur de vos cuisses « au sec », et d’éviter à tout prix qu’elles ne suintent. Plusieurs solutions permettent de sortir sereinement les jambes à l’air :

Le talc s’achète en parapharmacie, en grandes surfaces.

Si vous souhaitez en acheter, j’ai pris ces bandes qui sont pas mal sur Amazon

J’achète les mozns sur Decathlon ou chez Primark (environ 8€)

A acheter chez Decathlon ou sur leur SITE

Comment apaiser brûlures et irritations entre les cuisses ?

S’il est déjà trop tard et que la transpiration a fait son œuvre, quelques astuces permettront de soulager les irritations et brûlures. Objectif ? Limiter les dégâts.

  1. On nettoie les zones irritées en douceur, à l’eau claire.
  2. On applique une crème émolliente pour créer une couche protectrice et nourrir la peau fragilisée.
  3. Réitérez l’opération autant de fois que nécessaire pour soulager la douleur et éviter des marques résiduelles.
  4. Vous pouvez aussi miser sur l’aloe vera en gel, à appliquer sur toute la zone concernée. Cette plante est connue pour son action apaisante et réparatrice. Elle aidera ainsi à mieux cicatriser.
  5. L’huile de millepertuis, anti-inflammatoire, antiseptique et cicatrisante peut aussi être utile.

Je dois sûrement avoir oublié certaines d’astuces donc n’hésitez pas à partager les vôtres

Huile essentielle de Tea Tree

Bonjour a tous et toutes,

J’ai eu envie aujourd’hui de vous parler d’une huile essentielle qui fait des miracles chez beaucoup de malades dont ceux atteints de Verneuil : l’huile essentielle DE TEA TREE.

Il y a plus d’un siècle en Australie, l’huile essentielle de tee trea, autrement appelée huile essentielle d’arbre à thé, connaît son essor. C’est LA grande huile des états infectieux. La médecine se rend vite compte qu’elle peut être bénéfique dans de nombreux maux et on la retrouve alors dans bons nombres de produits cosmétiques ou d’hygiène intime. Elle s’avéra tellement efficace d’ailleurs que pendant la Seconde Guerre Mondiale, le gouvernement Australien a décidé de fournir dans la trousse de survie des soldats…un flacon d’huile essentielle de Tea Tree. On en récolte et distille les feuilles vertes et fraîches à l’odeur camphrée de cet arbuste de bois souple au feuillage épais et clairsemé de fleurs jaunes pâles.

C’est avant tout l’huile essentielle réflexe pour toutes les pathologies infectieuses ou inflammatoires des muqueuses et de la peau.

1. PROPRIETES DE L’HUILE DE TEA TREE

L’huile essentielle de tea tree, ou d’arbre à thé, est le couteau suisse à avoir toujours avec soi. Ses propriétés sont multiples et permettent de soigner de nombreux soucis de santé.

  • antibactérien à large spectre +++ : l’huile essentielle de Tea Tree est bactéricide par sa capacité à pénétrer, perméabiliser et liquéfier la membrane des bactéries, causant la fuite des composants internes de la bactérie. De plus, le Tea Tree inhibe la croissance d’un large éventail de bactéries. Des études ont démontré son efficacité sur Escherichia coli et Staphylococcus aureus (souvent responsables de cystites) et également Cutibacterium acnes (à l’origine de l’acné).
  • antifongique à large spectre ++++ : les molécules aromatiques contenues dans le Tea Tree ont la capacité de s’insérer dans la membrane de certains champignons
  • antiviral : les principaux composants du Tea Tree possèdent une action virucide et peuvent empêcher le contact entre les virus et les cellules hôtes de l’organisme.
  • antiparasitaire +++ : l’huile essentielle de Tea Tree pénètre directement dans les cellules externes du parasite, ce qui a pour conséquence d’altérer ses membranes cellulaires et ses constituants intracellulaires. Le Tea Tree limite également le développement des larves des parasites intestinaux et limite l’éclosion des œufs de certains parasites
  • immunomodulant ++ : des études ont montré que le Tea Tree avait la capacité de modifier la production de certains médiateurs de l’inflammation (TNF-α, IL-1β, IL-8, IL-10, prostaglandines E2, immunoglobines A et M…) qui sont impliqués dans la réponse immunitaire de l’organisme.
Les modes d’application :
  • Application cutanée (pure sur de petites zones et diluée à 5% pour des massages)
  • Bain
  • Voie orale
  • Inhalation (sèche ou humide)
  • Diffusion (odeur puissante)

2. ASTUCES D’UTILISATION

Quelque soit l’utilisation que vous ferez de l’huile essentielle d’arbre à thé, il est nécessaire de prendre en compte quelques précautions au préalable :

  • L’huile essentielle de Tea Tree est flexible et très bien tolérée. Elle peut être utilisée par toute la famille sauf les femmes enceintes. Toutes les voies d’utilisation sont autorisées même si la voie cutanée doit être diluée en cas d’application sur de grandes surfaces en raison de composés irritants pour la peau.
  • Les personnes épileptiques doivent demander un avis médical avant toute utilisation
  • L’huile essentielle de Tea tree est irritante pour la peau, il faut donc, dans la plupart des cas, la diluer dans une huile végétale avant toute application cutanée (20 % d’huile essentielle avec 80 % d’huile végétale)

Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).

a. Contre l’acné

– Utilisation pure : Appliquez à l’aide d’un bâtonnet ouaté 1 goutte d’huile essentielle d’arbre à thé pure sur chaque bouton matin et soir après la toilette. A partir de 7 ans et plus.

– Utilisation diluée pour les peaux acnéiques en suivi régulier : Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de tea tree + 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble + 2 gouttes d’huile végétale de nigelle + 2 gouttes d’huile végétale de jojoba. Appliquez un peu du mélange sur chaque bouton chaque soir après la toilette.

b. Pour les cheveux

L’huile essentielle d’arbre à thé est utilisée comme soin capillaire en raison de ses excellentes propriétés purifiantes, assainissantes et tonifiantes pour le cuir chevelu. Elle est efficace contre les problèmes de cheveux gras, les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu.

c. Pour les infections

L’huile essentielle de tea tree possède des propriétés fortement anti-infectieuses, antibactériennes et antivirales. Elle est particulièrement efficace dans la lutte contre de nombreuses infections. En effet, elle a la capacité de combattre les infections, de prévenir la prolifération bactérienne, d’entraver la multiplication des virus et de renforcer le système immunitaire.

Il existe encore de nombreuses façons de se traiter avec cette huile essentielle et je vous invite à lire cela sur le site de Puressentielle

d. Pour Verneuil

Vous l’aurez compris, l’huile essentielle de tea tree peut être très bénéfique dans notre quotidien, aussi bien pour notre peau que pour nos abcès mais il faut toujours faire attention car elle peut être fortement irritante.

J’espère que cet article vous aura plu et on se retrouve bientôt pour de nouveaux projets.

Astuce pour mûrir vos abcès

Quand on a Verneuil, des abcès poussent à différents partout sur le corps, à de nombreuses reprises.
Cet abcès peut apparaître en moins de quelques heures et on se retrouve rapidement en souffrance insupportable (même avec des antidouleurs puissants), au point de vouloir les percer soi-même ou de ne pas savoir faire pour soulager la douleur…



Il est donc temps de vous donner l’une de mes meilleures astuces qui vous permettra de :

  • faire mûrir vos abcès en 48/72h sans le toucher
  • éviter que vous le perciez seul et donc risquer la septicémie
  • Calmer la douleur et diminuer la taille de l’inflammation

Vous devez vous munir :

  • compresses stériles non tissées
  • pansements larges type Mepilex
  • bouillotte de chaleur
  • une bouteille de bétadine jaune (Betadine Dermique 10%) et seulement la jaune même si c’est des zones intimes

MARCHE A SUIVRE :


Je sais que mes abcès résistent peu a cette astuce et toutes mes copines en rafolent alors Lances toi 😉 et dis moi si ça marche 😉
Et n’hésites pas à enregistrer ce post en cas de besoin ou à me dire si tu as des astuces phare.

Bonne semaine 😘

1. Vous imbibez généreusement la compresse stérile de bétadine (ça dégouline) et vous appliquez directement sur l’abcès.
2. Vous refermez avec un pansement Mepilex pour éviter que la bétadine ne tâche vos vêtements.
3. Vous faites chauffer votre bouillotte chaudement (évidemment on évite de se brûler) et vous la positionner sur le pansement, que vous garderez toute la nuit un maximum chaud. Moi par exemple, je la fais chauffer juste avant de me mettre au lit et je la garde donc toute la nuit sur la zone. Au bout de quelques minutes, la douleur devrait diminuer.
4. Le lendemain il y aura une amélioration et même souvent, l’abcès se sera ouvert de lui même 😉
5. Si ce n’était pas le cas merci de réitérer l’opération encore 1/2nuits avant d’appeler votre médecin afin d’être mis sous antibiotique.

Mon déodorant

Hello

J’espère que qur vous avez passé un bon weekend.

Aujourd’hui on va parler déodorant, parce que fréquemment vous êtes très nombreux à me poser cette question et que, au-delà de la liste que je vous ai mis sur mes produits préférés dans l’un des posts précédents, ce déodorant reste mon BEST OF THE BEST.

Il est 100 % certifié bio et naturel, ne me fait absolument aucune allergie malgré ma peau extrêmement sensible sous les aisselles. Vous connaissez, lorsqu’on est atteint de #maladiedeverneuil , on peut avoir des #abcès aux aisselles et cela peut être entraîné par un mauvais déodorant. Bien évidemment il y a d’autres causes, mais le déodorant reste un produit qui peut boucher les pores de votre peau s’il n’est pas adapté à vous.

Après en avoir essayé près d’une dizaine de déodorants, je reviens toujours à celui-ci car il a tient toutes ses promesses et adapté pour les petits comme pour les grands.
Au-delà de son prix tout petit, un stick me fait environ 5 mois et je peux vous assurer que moi qui n’ai jamais la main leste sur le produit, je n’ai besoin d’en mettre qu’une petite goutte toutes les 24 heures. Et je ne suis pas de celle qui transpire le moins 🤣🤣🤣

Alors n’hésitez pas à essayer, vous pourrez le trouver dans toutes les parapharmacie ou directement sur Internet.
ce déodorant s’appelle zéro plus zéro égale la tête à Toto de la marque poupina et franchement c’est de loin le meilleur deso que je connaisse et dont je me sers au quotidien.

Marque : Poupina
Nom : 0 + 0 = la tête a Toto
Déo peaux sensibles BIO – Coco

Et vous, quel est celui qui vous convient le mieux ?

J’espère que ce post vous aura plu, n’hésitez pas à enregistrer pour le retrouver plus facilement et à partager pour que #verneuil inonde la toile 😉