Suite à une longue période de fatigue et à quelques phrases acerbes sur le fait que je ne fasse pas grand chose 😤, j’ai décidé de faire un rappel sur le théorie des cuillères.
Pour qui ? Par qui ?
La théorie des petites cuillères a été rédigée par Christine Misérandino. (Je vous recommande la lecture en français )
Elle est atteinte du lupus et cherchant comment expliquer son quotidien avec sa maladie à ses proches, elle créa cette allégorie. Ladite théorie s’applique en réalité à toutes les maladies chroniques physiques (sclérose en plaque, maladie de Crohn, maladie de Verneuil etc..), psychologique (dépression) ou encore neurologiques du types spectre autistique. Certains passages du récit de Christine Misérandino illustrent parfaitement l’incompréhension la plus parfaite de la majorité des gens face à la maladie. Certaines personnes savent pertinemment que nous sommes malades, voir se sont renseignées sur notre(nos) maladie(s), sans pour autant comprendre.
Pourquoi? Parce que lorsque nous ne vivons pas, n’expérimentons pas quelque chose, nous ne le comprenons que très rarement. Comprendre cette théorie revêt une importance capitale pour vous, les valides : il s’agit de changer votre vision de nos maladies et de nos (in)capacités.
Comment ca fonctionne ?
Imaginez : une personne valide, sans maladie chronique se lève chaque matin et fait globalement ce qu’elle veut au cours de sa journée. Elle pourra, certes, être fatiguée, mais cela ne l’entravera pas dans ses actions.
Prenons maintenant une personne avec une maladie chronique : elle se lèvera avec un quota de 15 cuillères. Chaque action réalisée au cours de la journée va “consommer” un certain nombre de cuillères, ce qui implique que certains jours il faudra donc choisir entre nos tâches à faire, au risque d’être “à cours de petites cuillères” (comprendre: ne plus être bon à quoi que se soit😳😳😳).
Les petites cuillères sont donc une image de notre quota d’énergie, qui fort malheureusement n’est pas une ressource inépuisable.
Par exemple: Le simple fait de se lever le matin utilise 1 cuillère. Il faut ensuite se doucher: -2 cuillères, s’habiller: -1 cuillère. Avant fait quoique ce soit de “concret”, nous sommes à 12 cuillères. Il faut ensuite: – Emmener les enfants à l’école: -4 cuillères.– Préparer le repas de midi: -2 cuillères.– Récupérer les enfants à l’école: 4 cuillères.– Préparer le dîner: -2 cuillères.Il ne nous reste plus de cuillères, et dans cette journée nous ne sommes pas encore allés travailler… Ainsi, nous terminons avec 0 cuillère.🙃
Si nous avons autre chose à faire dans notre journée, nous ne pouvons tout simplement pas parce que nous sommes à court de cuillères. Une fois qu’une cuillère est “partie”, elle est partie!
De plus, il faut savoir qu’en fonction des maladies, mais aussi en fonction des jours, nous ne consommons pas tous et toutes le même nombre de cuillères. C’est le côté imprévisible des maladies chroniques, de certains handicaps.
Et parfois, comme tout le monde, il y a effectivement des moments où nous ne pouvons pas faire autrement que de sortir, d’aller chercher les enfants, de faire à manger. Parfois, il faut continuer la journée malgré tout, parce qu’il y a eu des imprévus. On arrive alors en déficit de petites cuillères. Là, ça se corse: pour une personne valide, une nuit de repos suffira généralement pour compenser mais pas pour nous. Nous démarrons alors le jour suivant sans cuillère, avec une journée à vivre malgré tout.
En conclusion
Ce qui est important ici est de comprendre que la moindre action qui vous est simple et naturelle nous coûte à nous malades chroniques….
Nous ne fonctionnons pas comme des personnes valides, cela implique de connaître nos maladies, nos limites, de les respecter et par ricochet de nous organiser autant que possible en conséquence.
Surtout faites bien attention à vous et préservez vous 😘
Aujourd’hui j’avais envie de me faire plaisir… Nous sommes en WE et pourquoi pas se faire quelques pancakes pour bien démarrer dimanche 🥰
Voici donc ma recette préférée de pancakes, facile à faire, que vous pouvez garder 4 à 5 jours au frigo une fois qu’ils sont faits.
Nous ce matin on s’est régalé alors surtout n’hésitez pas à vous faire plaisir, quand vous le souhaitez, car il y a rien de mieux pour se donner de l’énergie pour passer une bonne journée.
Aujourd’hui, nous allons nous attaquer à un sujet qui réunit hommes et femmes : le maquillage.
Se maquiller ne s’improvise pas, surtout lorsque la peau est sensible et clairement quand on est atteint de Verneuil, on a une peau sensible. Elle se caractérise par sa réactivité excessive aux agents extérieurs tels que le froid, l’utilisation de certains produits cosmétiques ou simplement incompatible avec nos traitements. La peau est souvent fine et fragile la plupart du temps, sujette aux rougeurs voire aux desquamations ou démangeaisons par endroits. Tous les types de peau (grasse ou sèche) peuvent être concernés par cette sensibilité.
Nous verrons donc dans un premier temps les différentes étapes pour un maquillage réussi puis la sélection de produits adaptés.
A. Les différentes étapes d’un maquillage réussi
Avoir un belle peau démarre par une bonne routine de soins du visage. Et il faut commencer par certaines choses à savoir et à faire. Regardons cela de plus près :
1. Le sommeil
La première chose pour avoir un teint unifié et un make-up réussi, c’est de BIEN DORMIR.
On a coutume de dire que le meilleur accessoire de maquillage est une bonne nuit de sommeil. Cela est tout à fait vrai ! Le sommeil répare les cellules de la peau et l’aide à remplir correctement ses fonctions. Pour avoir une belle peau, il est donc indispensable de dormir au minimum 7h par nuit, voire 8h idéalement.
2. L’hydratation
Cette étape est essentielle. Une peau bien hydratée, c’est la toile de fond qui va protéger votre peau et même lui permettre de recevoir votre maquillage. Une hydratation quotidienne offre de nombreux bienfaits :
lutter contre les petits désagréments comme les rougeurs, les stries de déshydratation ou le teint terne
le maquillage se fixe mieux sur une peau bien hydratée. Ainsi votre fond de teint tiendra parfaitement.
Permet de redevenir plus douce et plus lisse, donc plus jeune.
Les hydratants, qui réhydratent la couche supérieure des cellules de la peau et se scellent dans l’eau, sont l’un des meilleurs moyens de traiter la peau sèche.
Ils contiennent 3 grands types d’ingrédients :
Les humectants : Ces substances aident à attirer l’humidité. Elles comprennent les céramides, la glycérine, le sorbitol, l’acide hyaluronique et la lécithine.
Occlusives : Ces ingrédients, dont la vaseline/la silicone/ la lanoline et diverses huiles aident à sceller l’humidité de la peau.
Émollients : Ces produits contiennent de l’huile, de l’eau et un émulsifiant qui empêche les deux de se séparer. Ils sont plus légers et plus faciles à appliquer que le pétrolatum ou les huiles. De nombreux hydratants commerciaux contiennent à la fois un émollient et un humectant, tels que les acides linoléique, linolénique et laurique.
N’hésitez pas à vérifier si vos produits contiennent l’une de ces substances et bien évidemment BOIRE QUODIENNEMENT minimum 1.5L d’eau.
Ce qu’il ne faut pas oublier c’est que lorsque votre peau est déshydratée, elle peut sembler plus terne, être plus tendue ou plus sujette à l’inflammation, à la congestion et aux éruptions cutanées, donc plus sujette à la maladie de Verneuil.
3. Opter pour une alimentation saine et rituel quotidien
Il est important d’offrir à votre peau un rituel bien être quotidien qui passe par un nettoyage quotidien et une alimentation saine car les aliments contribuent à la beauté de notre peau. Certains aliments l’hydratent quand d’autres, comme les aliments gras et ou très sucrés la rende terne et sujette aux imperfections. Evitez autant que possible (sans pour autant vous priver sans cesse) les grignotages gras et sucrés. Pensez aux amandes ou à l’avocat, riches en acides gras et oméga 3. De quoi rendre vos salades plus originales, gouteuses et saines !
Je vous invite d’alleurs à lire mon aticle à ce sujet ICI
B. 10 commandemants/étapes pour un maquillage sain et réussi
Que nous soyons homme ou femme, le maquillage est tombé dans les moeurs de chacun.
Étape 1 : Nettoyer la peau systématiquement
Pas de maquillage au rendu parfait sans un démaquillage parfait. Les poussières captées tout au long de la journée empêchent la peau de respirer et le maquillage de tenir. Vous pouvez parvenir à u ne belle peau en vous démaquillant la veille et le matin vant le maquillage.
Étape 2 : Appliquer un soin visage en base de maquillage
Un maquillage réussi commence par une bonne préparation de la peau, donc par son hydratation.
L’idée est d’avoir une routine complète adaptée à votre type de peau (sérum + crème + contour des yeux).
Appliquez un serum et une crème hydratante adaptés à votre type de peau sur l’ensemble du visage et du cou, en évitant le contour des yeux. La peau du contour des yeux est, en effet, très fine et nécessite un soin spécifique pour bien l’hydrater. Appliquer de maquillage sur une peau nue et non hydratée rend le maquillage moins joli, moins lumineux.
Etape 3 : Poser la base du maquillage grâce à un fond de teint
Quel que soit le type de maquillage que vous souhaitez réaliser, l’application d’une base de teint est une étape incontournable. Il existe différentes bases de teint en fonction des besoins de votre peau. Appliquez la base qui correspond le plus à votre peau, de la même teinte que votre carnation. Les zones du visage qu’il est généralement le plus important de couvrir sont le front, les joues, l’arête du nez, le menton et la ligne des mâchoires. Une fois posé, étirer ensuite vers l’extérieur comme une crème. La gestuelle sera la même quel que soit le fond de teint choisi : crème, fluide ou compact.
Etape 4 : Masquer les imperfections avec l’anti-cernes
Les correcteurs colorés permettent de masquer les défauts cutanés. Le vert neutralise le rouge des couperoses, cicatrices récentes, vaisseaux apparents et rougeurs post-laser. Le jaune floute le bleu des cernes, des varicosités ou les ecchymoses post-chirurgie.
L’anti-cernes peut être choisi une demi-teinte en dessous de votre carnation si vous souhaitez un effet lumineux sous les yeux, mais jamais plus clair.
Étape 5 : Fixer le maquillage
Fixer votre makeup par un nuage de poudre qui va fixer le correcteur et le fond de teint et matifier les zones les plus sujettes à la brillance telles que le front, le menton et les ailes du nez (la fameuse zone T).
Étape 6 : Sculpter le visage avec un blush
Cette étape va également donner bonne mine. Appliquez le blush sur le saillant des pommettes pour un résultat « coup d’éclat » en l’étirant des pommettes jusqu’aux tempes, que vous pouvez combiner avec une poudre de soleil (ou poudre bronzante). Ensuite, utilisez un pinceau rond pour bien fondre la poudre de soleil et le blush et donner un rendu naturel. Une touche de couleur qui va faire vibrer le teint. Pour les adeptes, on peut également opter pour un léger contouring afin de structurer le visage et creuser les joues.
Étape 7 : Magnifier le regard
Prenez en considération la couleur de l’iris et la forme de l’œil : le maquillage est différent suivant la couleur de vos yeux.
Les étapes d’un beau regard :
Préparez vos paupières en y appliquant une base pour un maquillage durable et stable au cours de la journée. Son objectif sera d’éviter que les fards ne migrent au fil des heures.
Application du fard à paupières : L’important sera de venir intensifier le regard, par l’emploi de teintes allant de la plus claire à l’intérieur de l’œil, à la plus foncé vers l’extérieur.
Vous pourrez ensuite passer à la réalisation du contour de l’œil, par le biais d’un eye liner ou d’un crayon.
L’application du mascara est une nécessité, pour un maquillage de l’œil bien fini. Celui-ci va permettre d’intensifier encore le regard, grâce à un épaississement et un allongement des cils.
Pour encadrer votre regard, il sera important de finir en maquillant également les sourcils, en particulier si ceux-ci sont assez clairsemés
Etape 8 : maquiller la bouche pour la sublimer
La bouche doit bien sûr faire l’objet d’une attention toute particulière car elle permet de finir un maquillage.
Pour une bouche impeccable, il y a trois étapes à ne pas oublier :
Pour une bouche bien maquillée, il faut des lèvres nettes et bien lisses. Et pour cela il faut les hydrater avec un Baume pour les levres. Une fois par semaine, vous pouvez aussi exfolier en douceur afin de retirer les petites peaux mortes à l’aide d’un gommage, du commerce ou fait maison (pour cela, on mélange du sucre en grains et de l’huile d’olive ou d’amande douce)
On dessine le contour avec un crayon à lèvres. Ce dernier a plusieurs avantages. D’abord, il évite au rouge à lèvres de « fuir ». Il permet aussi de tricher si on a les lèvres fines en traçant le contour un peu plus large qu’il est en réalité.
On maquille l’intérieur. Selon le rouge à lèvres choisit et sa préférence, on peut appliquer le rouge à lèvres directement au tube ou au pinceau.
Etape 9 : Se démaquiller chaque soir
Pour que la peau respire, il est essentiel de vous démaquiller parfaitement chaque soir afin d’éliminer le maquillage et les impuretés de la journée qui empêchent la peau de respirer. De plus ne pas se démaquiller bouche les pores de la peau et accentue le risque de kystes sur le visage.
Etape 10 : Trier ses produits de beauté et de soins
En une année, vous avez dû accumuler pas mal de crèmes pour le visage, de nouveaux makeup ou encore de soins. Afin de ne pas utiliser des produits périmés sur votre joli visage, il est grand temps de faire le tri dans vos tiroirs. Et pour savoir combien de temps vous pouvez garder le produit, il sera noté au dos du packaging un petit onglet :
Ce produit peut être utilisé pendant 6mois une fois ouvert
c. Ma liste de produits préférés
Le choix de produits de qualité est essentiel pour prendre soin de sa peau, je ne cesserai jamais de le répéter. Méfiez-vous des produits bon marché, dont les compositions à rallonge témoignent d’une surcharge de produits chimiques. Les produits grand marché dits « purifiant » ou « assainissant », par exemple, déshydratent très souvent la peau et alimentent la sécrétion de sébum des peaux grasses, qui sur-réagissent à ces agressions pour se protéger.
Il est dommage de choisir des produits de faible qualité pour obtenir un effet inverse de celui souhaité. Si votre budget beauté est restreint, préférez l’usage de quelques excellents produits, plutôt que de multiplier l’utilisation de produits bas de gamme. La différence se fera sentir sur le résultat.
Notre peau est exposée quotidiennement aux UV, à la pollution, au chauffage et autres climatiseurs. Sa qualité dépend en grande partie de notre alimentation et pour hydrater la peau de l’intérieur, il est évidemment indispensable de boire au minimum 1,5L d’eau (hors sodas) par jour.
Si vous fumez, gardez à l’esprit qu’il vous faudra mettre les bouchées doubles sur les produits cosmétiques pour espérer avoir une belle peau : le tabac ternit la peau pour lui donner un aspect grisâtre. En obstruant les bronches et les poumons, il favorise l’apparition de boutons sur les joues et à la base du nez. La cigarette n’est donc pas uniquement nocive pour la santé : fumer nuit à votre beauté !
Le secret d’un maquillage réussi ? Une peau saine, lisse et hydratée en profondeur, seule garantie de cet éclat naturel qui illumine tout.
Les pores, les nouvelles rides ? En tout cas, ces micro-trous déforment le grain de peau, ternissent l’éclat et piègent les pigments du maquillage. Pourquoi apparaissent-ils ? « Les pores (glandes sébacées ou follicules pileux) deviennent apparents quand le derme est déshydraté. Pour le protéger, l’épiderme s’épaissit, s’élève et ces glandes en forme de tuyaux s’élargissent », explique Marilyne Plasqui, médecin esthétique. Facteur aggravant : le sébum, que la peau produit en quantité plus abondante pour tenter de compenser la déshydratation, accentue la dilatation. Sans compter qu’avec le vieillissement, la peau se relâche et accentue le phénomène.
1. Points importants
10 minutes pour faire illusion : Les masques à l’argile ou au charbon nettoient les pores immédiatement. Ensuite, il vaut mieux resserrer le grain de peau avec une eau florale, plus douce qu’une lotion astringente. Ces gestes se révèlent efficaces pour une soirée, voire deux, mais ne remplacent pas un traitement de fond.
Une semaine pour améliorer : « Grâce aux peelings qui éliminent les couches superficielles de la peau, on arrive au niveau où le tunnel de la glande est resserré et le grain plus lisse », précise Marilyne Plasqui. En version crème à poser avant de se coucher, il améliore l’état de la peau en une semaine. À partir de 45-50 ans, pourquoi ne pas préférer une version au rétinol, qui agit aussi sur le relâchement ?
Hydrater au quotidien, un geste essentiel : donc 1er geste de soin – l’hydratation est aussi la base d’un maquillage réussi. « Si la peau n’est pas repulpée, qu’elle est sèche et terne, on a tendance à mettre beaucoup plus de maquillage pour un résultat nettement moins bon », résume Colette Haydon, docteur en pharmacie, fondatrice de Lixirskin.
Nettoyer sans décaper : un démaquillage à base d’huile, lait ou baume riches en corps gras pour décoller les impuretés des pores sans décaper la peau.
Exfolier en douceur : Si la peau est mal exfoliée, sèche ou recouverte de cellules sèches voire mortes, elle n’absorbe rien, pas même les meilleurs soins. Aux gommages à grains un peu agressifs, préférez un masque peeling à base d’acide lactique, plus doux que le glycolique et capable de retenir l’eau dans l’épiderme.
2. Fond de teint / BB Crèmes
Après bien avoir hydraté votre peau, on passe au fond de teint. ll vous faut une teinte qui matche parfaitement avec votre peau et pour trouver la bonne couleur, demandez de tester en boutique le produit en niveau de la transition entre votre visage et votre cou : on ne doit pas voir de différence. Quelque soit le fond de teint, il ne doit pas être comédogène.
2.1 Différence entre fond de teint et BB crème
Un fond de teint est un produit de maquillage qui permet d’unifier le teint, de le matifier et de couvrir les imperfections … À l’inverse du fond de teint, une BB crème combine le maquillage et le soin. En effet lorsque vous mettez un fond de teint, il faudra au préalable mettre toujours une crème hydratante et ensuite appliquer le fond de teint qui aura un effet plus couvrant.
FOND DE TEINT
BB-CC CREMES
AVANTAGES
– Fort pouvoir couvrant grâce aux différents composants comme le silicone, les fonds de teint fluides camouflent sans difficulté les rougeurs et boutons. Ils assurent une bonne homogénéisation du teint, assorti d’un effet lissant. – Longue tenue – Grande polyvalence : grâce aux différents formats disponibles (fluide, compact, poudre libre, mixte…), chaque type de peau peut facilement trouver le produit qui s’adapte le mieux à sa situation – Gamme de couleurs très large pour s’adapter à un maximum de carnations
– Un 2-en-1 : grâce à un soin intégré, la BB crème offre une option supplémentaire au fond de teint : l’hydratation en plus – Une facilité d’application : la BB crème s’applique comme un soin classique ; – Un effet naturel et plus léger : ce soin teinté est moins chargé en matière colorée. La coloration de la peau se fait principalement grâce à une réaction d’actifs pigmentés lorsque ces derniers entrent en contact avec la peau. Il se rapproche donc plus facilement de la carnation naturelle.
INCONVENIENTS
– Risque de dessèchement : sauf exception, les fonds de teint n’ont en général aucune action hydratante. Ils peuvent donc plus facilement provoquer un dessèchement cutané – Application est délicate, notamment pour les formes fluides. Elles réclament de la précision pour éviter un effet masque.
– Une couvrance moyenne : sur une peau avec des imperfections, sa texture légère ne permet pas d’assurer une couvrance aussi optimale qu’un fond de teint – Une hydratation limitée : même si la BB crème intègre un soin hydratant, ce dernier n’est pas suffisant pour répondre aux besoins de la peau. L’application d’une base hydratante est conseillée.
2.2 Choix des « meilleurs » fonds de teints FEMMES
La Marque ERBORIAN : The Best
Pour moi, cette marque est de loin celle que je préfère, qui possède une très large gamme de BB et CC Crèmes adaptée à TOUTES les peaux, toutes les carnations. Je me sers d’ailleurs quotidiennement de cette marque depuis 4 ans.
La marque de soins Erborian allie l’efficacité des herbes de la pharmacopée traditionnelle et les technologies de formulation coréennes. Tous les ingrédients sont choisis avec soin pour garantir le meilleur pour notre peau.
Mon avis personnel : ils sont juste merveilleux car ils tiennent toute la journée, une légère couvrance qui ne fait pas cataplasme…. Ils sont SPF 25 et pour en avoir essayer beaucoup, pour moi ce sont les meilleurs.
Gamme ERBORIAN
Mon préféré : CC Crèmes Soin Illuminateur qui possède 3 carnations possibles 41.50€ les 45 ml
CC CREME MADARA : effet léger garanti
Cette CC crème anti-pollution SPF15 de Madara est une véritable innovation de la cosmétique naturelle ! Cette crème, comprenez « Color control cream », agit comme une base de teint correctrice et possède des pigments adaptés à chaque problème de peau dans le but de les corriger. Ainsi, elle s’adapte réellement à toutes les carnations de peau pour les corriger et les embellir. Elle a une texture ultra-soyeuse donc on ne la sent pas sur le visage. Hommes et femmes peuvent la mettre. 100% naturelle et SPF15.
C’est mon 2e préféré.
CC Crème MADARA 27.99€ les 40 ml
Fond de teint correcteur AVENE
Avène Couvrance est un fond de teint fluide qui permet de dissimuler les imperfections légères à modérées des peaux sensibles. Il a une texture confortable qui contient un complexe de pigments photocorrecteurs pour un teint homogène, naturel et lumineux. Haute tenue et longue durée, sa formule avec SPF20 est adaptée à toutes les peaux, même les plus sensibles.
Fond de Teint Correcteur Fluide SPF20 18.50€ les 30 ml
Fond de teint Gressa Skin : le plus couvrant
Le Fond De Teint Naturel Minimalist est connu pour être le plus couvrant des « greengame ». J’avoue ne pas l’avoir essayé mais en avoir entendu tellement de bien que je ne pouvais pas ne pas ne pas le partager 😉. Il contient un mélange exclusif d’extraits botaniques soigneusement sélectionnés qui prennent soin de la peau en l’équilibrant, en l’unifiant et en lui apportant de l’éclat. Les minéraux fournissent une couvrance et une correction naturelle. Il possède de nombreuses couleurs pour s’adapter à tous
Fond de teint GRESSA 58€ les 15 ml
Fond De Teint Éclat Sephora Care : bon plan petit prix
Pépite du moment à petit prix !
Mix parfait entre maquillage et soin pour un éclat naturel, avec ses 97% d’ingrédients d’origine naturelle, ce fond de teint léger à la couvrance modulable a pleins d’atouts : son petit prix : 14.99€ les 30 ml, formule clean /vegan à 97% d’ingrédients naturels et un effet seconde peau et une bonne couvrance.
Fond de teint 14.99€ les 30 ml
2.3 Choix des « meilleurs » fonds de teints HOMMES
Fond de teint pour homme : pourquoi en mettre ?
Tout simplement, les hommes mettent du fond de teint pour les mêmes raisons que les femmes : unifier le teint d’une manière assez discrète. Si un homme a des nuits courtes, que la fatigue apparaît sur son visage, et qu’il doitêtre présentable, un coup de fond de teint le sauvera. Il arrive aussi aux hommes de se réveiller avec des poches noires sous les yeux, une poussé d’acné soudaine, et surtout une plaque rouge à cause du rasage. Le fond de teint pour homme permet de cacher tout cela en vous donnant à la place une bonne mine.Néanmoins, attention de ne pas abuser du fond de teint. Il doit être discret, pas trop chargé et apparent, cela donnera un effet contraire.
Le fond de teint permet :
Redonner une couleur au visage et une bonne mine ;
Faire paraître plus jeune ;
Camoufler une cicatrice sur le visage ;
Matifier la peau du visage ;
Minimiser les effets de fatigue et couvrir les poches noires ;
Réduire l’aspect gênant des poussées d’acné.
CC Creme Erborian : Soin perfecteur de peau effet mat
Soin multi-usages intégral qui a une formule fine et non grasse qui offre une protection pour atténuer les signes de fatigue, donner un effet « bonne mine » immédiat, hydrater et estomper les ridules de déshydratation, lisser et matifier la peau. Le rendu reste discret et naturel.
20€ les 30 ml
Sérum Teinté de chez Typology
Ce sérum teinté est 99% d’origine naturelle, de couvrance légère et enrichi en vitamine C, squalane et aloe Vera, il unifie le teint tout en apportant hydratation et nutrition à la peau. Sa formule sans silicone n’obstrue pas les pores et évite ainsi la formation d’imperfections. Il est adapté à tous les types de peau. 6 teintes pour une palette large de carnation.
Je l’ai fait testé à mon mari pendant plusieurs jours et il trouve qu’il est de couvrance légère avec un fini très naturel.
24.90€ les 30 ml
3. Les poudres et blush
3.1 Gamme LILLY LOLO : mon Best Blush
Les produits Lily Lolo sont certifiés Cruelty Free (pas de test sur les animaux) et composés uniquement d’ingrédients sains et bénéfiques pour la peau. Vous n’y trouverez aucune molécule toxique ou à risque. Adapté à tout âge, tout look, toute carnation et quel que soit le type de peau, de sèche à grasse, le maquillage minéral Lily Lolo fait un teint impeccable, sans démarcations et sans boucher les pores ni irriter.
Poudre blush 14.75€ les 4g
Moi, je suis totalement fan de leur blush compact. En effet, tout d’abord il est peu cher puisqu’il coûte 14.30€ mais ce blush me dure au moins 8 mois donc quand on ramène le prix au nombre de mois, ça ne coûte pas grand-chose… De plus, je trouve qu’il a plein de points forts :
Texture soyeuse facile à appliquer
Plus d’une dizaine de teintes différentes
Contient de l’huile d’argan et de Grenade anti-âge
Contient des l’huile de jojoba et de manuka antibactérienne
Tenue longue durée
Vegan, sans parfum et sans talc
Format compact avec petit miroir que l’on peut promener partout
Vous l’aurez compris je l’adore.
3.2 Fard à joues Avril
La marque AVRIL est une gamme de cosmétiques bio avec 95% minimum du total des ingrédients sont naturels ou d’origine naturelle. J’adore leur marque dans son ensemble. Leurs blushs sont multi-usages, ils peuvent s’utiliser sur tout le visage (paupières, joues, visage). Au delà de leur composition clean, leur mission est de rendre la cosmétique bio accessible à tous donc tous leurs produits sont très accessible. Personnellement j’adore leurs gammes et je m’en sers quotidiennement. Je les achète ici
3.3 EYE CARE Haute Tolérance – Fards à joues ultra-micronisé
La marque Eye Care Cosmetics est née suite aux contraintes très spécifiques pour les personnes intolérantes ou allergiques aux produits cosmétiques. Forts de leur savoir-faire en dermo-contactologie, leurs produits sont formulés pour apaiser les irritations, les tiraillements, les picotements, les rougeurs des peaux les plus sensibles, via une sélection rigoureuse d’ingrédients, notamment les principes actifs qui vise à renforcer les défenses naturelles cutanées et protéger la peau contre les agressions extérieures.
Leurs fards à joues ont 6 teintes différentes, longue tenue. Sa formule est enrichie en extrait naturel de courge qui procure hydratation et souplesse à la peau : Couvrance naturelle, effet bonne mine, texture douce et haute tolérance
Fard EYECARE 15.60€ LES 2.5G
3.4 Poudre bronzante Terracotta GUERLAIN : mon Best poudre bronzante
La poudre bronzante Terracotta est celle dont je me sers depuis plus de 10 ans, sans souci malgré mon Verneuil, reproduit à la perfection un hâle au fini naturel inimitable. Avec 96% d’ingrédients d’origine naturelle dont ses pigments minéraux et nacres, infusée en huile d’argan naturelle du Maroc, connue pour ses propriétés nourrissantes, sa formule préserve l’hydratation de la peau pour un confort longue durée. Elle possède 6 nuances conçues pour sublimer toutes les carnations.
La poudre bronzante Naked flushed est un nécessaire de 3 incontournables Urban Decay , un enlumineur et un blush super soyeux réunis dans un boîtier compact et lisse. La marque Urban Decay propose des produits haute performance et sans compromis car ils sont vegan, cruelle free
4. Les MASCARAS
Il est important de faire attention aux mascaras que vous prenez. Pourquoi ? Contre toute attente, le mascara est l’un des maquillages les plus chimiques de la panoplie ce qui peut s’avérer particulièrement gênant lorsqu’on a les yeux sensibles. De nombreuses marques de cosmétiques naturels proposent des mascaras bio à la formulation 100 % naturelle et respectueuse de vos yeux.
4.1 Mascara Lily lolo
C’est mon BEST des mascaras bio. Le “BIG LASH” de Lily Lolo définit, donne du volume et allonge les cils sans avoir à rajouter d’autres produits avant. Testé sous contrôle ophtalmologique, le mascara sèche rapidement sur les cils, ce qui évite les retouches. Sans parfum, sans silicone ni alcool, il est adapté aux yeux sensibles, même aux porteurs de lentilles de contact.
18€ le tube de 15 ml
4.2 Mascaras AVRIL
Toute la gamme de la marque AVRIL est géniale. Elle s’adapte aux besoins de ces clients et prend soin de vos cils grâce à la cire d’abeille et l’huile d’açaï bio qui composent sa formule. Ils tiennent toute la journée sans s’effriter ! Vous allez adorer son noir intense qui donne un regard de braise profond. Il est également contrôlé et certifié biologique Ecocert.
En moyenne 8€ le mascara
4.3 Mascara Waterproof 100% Naturel – XAANUU
Ce mascara nourrit et hydrate tout en stimulant la croissance des cils. Formulé sans produits chimiques, sans paraben, isoparaffine (huile minérale obtenue du pétrole) ou parfum, il résiste à l’eau et vous offre une longue tenue. Pour l’avoir essayé pendant 1 mois, voici quels sont les avantages que j’ai trouvé :
Résiste à l’eau
Recourbe les cils
Nourrit et hydrate les cils
Donne du volume aux cils
Formulé pour les yeux sensibles
Stimule la croissance des cils
Ne durcit pas le regard
30€ les 10 ml
4.4 Mascara Deep Matter Bold Volume de chez MADARA
Le mascara volumeDeep Matter Bold Volume MADARA permet un regard irrésistible noir intense en un seul passage. Veritable pépite dont je me suis servie pendant plus d’un an sans regret car il est doté d’une brosse haute définition en fibres naturelles et légèrement courbée. Sa formule 100% naturelle et dépourvue de pigments synthétiques offre un résultat vraiment bluffant qui rivalise avec un mascara classique e qui me fait des yeux de biche malgré les petits cils. Enfin, il est est certifié Ecocert, Cruelty-Free et vegan.
Maascara MADARA 23€ les 6 ml
Voilà on arrive au bout de cet article et j’espère avoir réussi à vous donner certaines informations, certaines astuces… Tous ces produits font majoritairement partie de mon quotidien et je le répète, je n’est été sponsorisée et ni aidée par aucune de ces marques, ce ne sont que mes avis perso. Ce sont vraiment des articles dont je me sers depuis déjà pas mal d’années et qui m’ont prouvé, en tout cas sur ma peau, qu’il n’y avait aucun risque.
Vous l’aurez aussi compris, je me suis beaucoup de tournée vers des produits bio et naturels pour plusieurs raisons : déjà parce que il y a moins de risques que ma peau étouffe avec des produits « light », que je préfère avoir des produits qui ne sont pas testés sur les animaux même si je ne suis pas une maniaque et que je mange de la viande. De plus, je me suis rendue compte que plusieurs produits bio pouvaient ne pas être bien plus chers que des produits cosmétique lambda donc pourquoi se priver quand on sait que cela fait du bien à noter peau… Et enfin, les produits bio sont souvent et des produits dermatologiques et ils me posent beaucoup moins de soucis sur ma peau que lorsque j’ai acheté n’importe quel produit lambda.
Je reste bien évidemment comme d’habitude, à votre disposition pour répondre à vos questions et bien évidemment j’attends vos retours comme d’habitude.
Et si vous avez d’autres produits que vous connaissez et qui pourrait en intéresser d’autres n’hésitez pas à les noter en commentaires.
La semaine dernière, nous avons abordé ensemble l’importance d’avoir une peau saine et hydratée pour toutes les personnes qui ont des peaux dites atopiques. Et quand je parle d’hydratation, cela ne se cantonne pas qu’au visage. En effet, toutes les parties du corps doivent se voir appliquer des produits adaptés, que se soit le visage, le corps, les mains et les parties intimes etc… Mais pour cela, il faut déjà comprendre à quoi servent chacunes des crèmes et lotions du marché.
Puis, dans un 2e temps, je vous ferai une sélection des produits dont je me sers le plus souvent ou qui ont un attrait pour nous.
1. Les différents types de peau
La peau représente la première barrière du corps humain contre les agressions extérieures. C’est pourquoi il est primordial de prendre soin de sa peau au quotidien.
Il y a trois règles principales à retenir pour prendre soin de sa peau au quotidien :
L’adoption d’une hygiène de vie saine,
Le choix de produits de soin de qualité en fonction de notre peau
L’adoption d’une routine beauté à son type de peau.
La peau fait l’objet d’agressions quotidiennes. En effet, le soleil, la pollution, le maquillage ou encore la nourriture influent sur sa santé. De plus, certaines parties du visage sont plus fragiles que d’autres et requièrent une attention particulière à cause de problématiques externes comme une pathologie dermatologique, un état de fatigue etc…
Afin de bien choisir ses produits, il faut savoir quel est le type de peau que l’on a et pour cela il est important que vous puissiez reconnaître votre peau pour vous en occuper le mieux possible.
a. Peau grasse
Principaux symptômes : Teint luisant, pores dilatés, excès de sébum, boutons / points noirs. La peau produit trop de sébum et pas assez d’eau.
Une peau grasse se caractérise par une production excessive de sébum, l’hyperséborrhée. Elle présente un aspect gras, grain de peau irrégulier et brillant, surtout au niveau de la zone T (le front, les ailes du nez et le menton). Sans compter qu’elle est le terrain de prédilection des boutons/abcès, points noirs et autres impuretés qui obstruent les pores et étouffent la peau.
Toutefois, ce type de peau s’avère moins fragile qu’une peau sèche car la sécrétion de sébum participe à la formation du film hydrolipidique, qui la préserve des agressions extérieures et du dessèchement.
Comment s’en occuper : En tout premier lieu, une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation amélioreront le grain de peau. Puis hydrater la peau avec un soin hydratant matifiera la peau ou alors un soin hydratant anti-imperfections. Et pour le soir, il faut un soin réparateur peaux grasses.
b. Peau mixte
Comme son nom l’indique, elle est hybride. Elle ressemble beaucoup à la peau grasse, la zone T (front, nez et menton) est sujette à l’excès de sébum et aux imperfections. Et elle peut beaucoup varier : zone qui peut être très fine ou étendue. Mais contrairement à la peau grasse, les joues ont le grain mat et unifié.
Comment s’en occuper : il faut un soin qui permette de limiter l’excès de sébum sur la zone T mais qui permette aussi une hydratation des joues. Pour cela il faut un soin matifiant (comme pour les peaux grasses). Pour le soir, préférez un soin réparateur spécialisé pour les peaux mixtes.
N’hésitez surtout pas à me mettre en commentaire les produits dont vous vous servez dans votre quotidien afin que l’on puisse en discuter et bien évidemment si vous avez des questions je reste présent pour y répondre 😉
c. Peau normale
Ce type de peau se définit par une production d’eau et de corps gras à l’équilibre. C’est-à-dire que, visuellement, la peau n’est ni trop grasse ni trop sèche. Les pores sont lisses et le teint est unifié.
C’est la peau « parfaite », que très peu de gens ont la chance d’avoir. Et quand bien même, elle n’est pas à l’abri des agressions extérieures (pollution, UV…) et a donc besoin de soins pour préserver cet équilibre et lutter contre le vieillissement cutané.
Comment s’en occuper : Même si la peau est équilibrée, elle reste sensible aux agressions extérieures de la vie. Il faut donc l’entretenir aussi quotidiennement pour ne pas basculer justement en peau sèche. Pour cela, il faut un soin hydratant pour prévenir des tâches et du vieillissement de la peau.
d. Peau sèche
Le terme « peau sèche » est utilisé pour décrire un type de peau qui produit moins de sébum qu’une peau normale. À cause de cette carence en sébum, une peau sèche ne dispose pas des lipides dont elle a besoin pour retenir l’humidité et construire une barrière protectrice contre les agressions extérieures. Cela peut altérer la fonction de barrière.
Il existe plusieurs formes et degrés de gravité en matière de peau sèche. Elle peut sembler tiraillée, rugueuse, terne et son élasticité est également faible et si la sécheresse de base n’est pas traitée, la peau peut :
Subir une desquamation en plaques
Avoir un aspect rugueux et tacheté
Produire une sensation de tiraillement ou de démangeaison
Et tout ceci lié à un abcès peut être clairement plu douloureux pendant une poussée de Verneuil par exemple.
Elle est également plus vulnérable aux irritations, aux rougeurs et aux risques d’infection.
Comment s’en occuper : la peau sèche a besoin d’être beaucoup hydratée afin d’éviter la gêne que provoquent les tiraillements ainsi que pour la protéger. Pour cela, il faut un soin hydratant protecteur et un soin pour le soir. Ce type de peau n’en a jamais assez.
2. Quelles sont les différents types de crèmes/soins
Avoir une peau en pleine santé demande un petit peu de travail et surtout de connaître les produits qu’on se met sur le visage. Il existe différents types de soins à inclure dans votre routine au quotidien donc regardons de plus près à quoi correspond chaque type de crèmes/soins.
a. Crème de jour
La crème de jour est hydratante. Ce type de soin du visage vous aidera à garder une peau souple et hydratée. Elles protègent le visage et des agressions extérieures et ralentissent le vieillissement cutané. Elles font également barrière entre le maquillage et l’épiderme et l’aident à rester en place plus longtemps
b. Sérum
C’est pour des personnes à problèmes de peaux spécifiques.
Le sérum apporte à la peau tout ce dont elle a besoin en boostant l’efficacité du soin qu’on appliquera ensuite. Si l’on se contente uniquement de crème de jour, tous les besoins ne seront pas couverts. Un sérum adapté les solutionnera : sérum pour peau sèche, peau grasse, contre les signes de l’âge ou défatiguant, purifiants etc…. Il existe une infinité de sérums pour le visage, enrichis par différents actifs cosmétiques.
c. Creme de nuit
Tout comme la crème de jour, cette crème hydratante prend soin de votre peau. Offrez une hydratation parfaite à votre peau en appliquant une crème à la texture légère avant d’aller vous coucher. Ce type de soin apaise la peau, estompe les rides et donne un meilleur aspect à votre teint.
d. Lotion
Si la lotion peut avoir un nombre incalculable de bienfaits, on l’utilise principalement pour compléter le démaquillage car elle neutralise parfaitement les effets du calcaire et permet de se débarrasser des tensio-actifs laissés sur la peau par une eau micellaire. Elle peut d’ailleurs être boostée avec des actifs pour matifier le teint ou lui redonner de l’éclat, réguler le sébum, hydrater les peaux sèches, lifter les peaux matures ou apaiser les peaux sensibles.
e. Gommage
Le gommage débarrasse la peau des impuretés, aide la régénération cellulaire tout en affinant le grain de peau. Ce soin permet d’avoir une peau nettoyée en profondeur et de lui rendre toute sa souplesse. Les gommages favorisent une meilleure oxygénation de la peau et stimulent la microcirculation.
Après un gommage, la peau absorbe mieux les actifs hydratants et nourrissants contenus dans les soins. Cette opération limite aussi la formation de poils incarnés parfois associée à l’épilation.
f. Masque
Appliqués 1 à 2 fois par semaine, les masques pour le visage ont une formulation très concentrée en actifs et leur texture épaisse agit en profondeur sur les différentes couches de l’épiderme. Leurs bienfaits sont multiples, en fonction du masque choisi : ils nourrissent la peau, désincrustent les pores, atténuent les taches, régulent le sébum et peuvent restaurer le film hydrolipidique de la peau. Bref, une véritable source de jouvence pour redonner éclat et vitalité à votre peau.
Pour optimiser les bienfaits d’un masque pour le visage, il est recommandé de l’appliquer après votre bain. Grâce à la vapeur d’eau qui dilate les pores et élimine les impuretés, la diffusion des actifs devient optimale.
3. Ma selection de produits
A. SOINS POUR LA PEAU
a. Cremes et lotions
Pour choisir sa crème de jour, deux critères sont à prendre en compte : le type de peau, et les problématiques beauté. Ces conseils sont valables pour l’ensemble de vos soins (crèmes, sérums, lotions, nettoyants, etc.). Il faut toujours choisir un soin adapté à votre type de peau, qu’elle soit sèche, mixte, grasse, ou sensible. Choisissez des formules avec des actifs qui vont contribuer à embellir la peau : antirides, antitaches, anti-imperfections, anti-rougeurs, etc…
Crème antirides formulée à partir de feuilles d’olivier et d’huile d’olive BIO à l’efficacité antioxydante. Créé dans la région de Grasse (donc 100% made in France), son parfum laisse un délicat sillage floral pour une sensation de bien-être. Honnêtement, je m’en sers quasi quotidiennement depuis 3 ans et je l’adore. J’ai d’ailleurs l’habitude de la mettre 1 jour sur 2 avec une autre crème. Très hydratante, j’ai tendance à avoir la peau sèche avec les traitements et elle fait vraiment le travail.
Voici la 2e crème que j’aime beaucoup. Cette crème multi-usage est un indispensable à avoir dans sa salle de bain pour les hommes et femmes. Adaptée pour le visage et le corps, elle convient à toute la famille et à toutes nos peaux. Elle est protectrice et réparatrice et c’est le soin idéal pour les peaux fragilisées comme la nôtre.
Crème nourrissante visage – Nourrit, apaise, répare. Elle nourrit intensément, apaise et répare la peau tout en la protégeant des agressions extérieures (vent, foid, …). La peau retrouve souplesse et confort infini. Rugosités, rougeurs et sensations d’irritations et de tiraillement diminuent. Je l’ai mise pendant des années avec bonheur… Idéale pour les peaux sèches et sensibles.
. Crème de jour PATYKA :
J’ai eu la chance de découvrir la gamme de soin de la marque Patyka, que j’adore ! Ce sont des soins ultra-efficaces, certifiés bio et ultra-performants.
. Creme lait d’anesse (So Bio Etic)
Gamme de prix minime. Appliquez la crème soyeuse hydratante matin et soir, sur le visage et le cou parfaitement nettoyés. Faites pénétrer en massant délicatement. Terminez votre soin en lissant votre peau du bout des doigts, de l’intérieur vers l’extérieur. Composition : lait d’ânesse apaisant et régénérant Beurre de karité bio nourrissant et adoucissant, Huile d’abricot bio revitalisante et émolliente, Aloe vera bio.
. Eau de rose
L’eau de rose est un produit miracle dont ses vertus sont multiples. Elle a de nombreux bienfaits: un antibactérien naturel issu d’un processus de distillation de pétales de roses, elle est hydratante et permet de lisser et revitaliser la peau. De plus, elle a des vertus cicatrisantes, antibactériennes et cicatrisantes qui seront aussi efficaces contre les aphtes et les abcès ou micro kystes.
Mettez-en sur un coton comme une eau micellaire et nettoyez-vous le visage avec matin et soir.
Moi j’achète l’eau de Rose Christian Lenart qui est peu chère, que vous trouverez dans tutes les parapharmacies, formulée à base d’eau florale de rosa centifolia, SANS PARABEN adaptée à tous types de peaux. Un vrai avantage pour Verneuil sur visage.
B. SOIN POUR LE CORPS
. Mon best Ever : la Bariederm Cica
Oui cela vous parle car je vous en ai parlé plus haut dans les crèmes de visage. En effet, elle peut être mise sur le visage et le corps. Donc double emploi pour petit budget 😉
. En cas de forte irritation : CRÈME RELIPIDANTE ANTI-IRRITATIONS XEMOSE (Uriage)
C’est une crème nourrissante et protectrice qui apaise immédiatement les sensations de démangeaisons génératrices de grattage. J’ai l’occasion de la mettre lorsque mes zones d’abcès me démangent terriblement.
. Pour atténuer les cicatrices liées à Verneuil ou opérations : Bepanthen Cica Roll on
Je sais que nombreux d’entre vous souhaitent diminuer la visibilité de leurs cicatrices et de tous ceux que j’ai acheté c’est le meilleur que j’ai essayé.
trouvable en parapharmacie
C. Crèmes hygiene intime
Lorsqu’on est atteint de maladie de Verneuil, au niveau anal et vaginal, on a souvent des sécheresses vaginales et des adhérences qui nous bouffent la vie que ce soit dans nos relations intimes ou dans la vie en général. Pour en avoir parlé avec ma kinésithérapeute, elle m’a proposé deux types de crèmes dont je tenais à vous parler aujourd’hui.
. Palomacare Gel Vulvaire
C’est un est un soin intime sans parfum ni parabène, indiqué dans le traitement et la prévention de la sécheresse de la zone vulvaire et périnéale. Ce gel vulvaire permet d’hydrater, réparer et régénérer la peau ainsi que les membranes muqueuses de la zone vulvo-périnéale. Je m’en sers d’ailleurs très régulièrement et je l’achète en parapharmacie.
. Procare Health Idracare Gel Vaginal
Ce Gel Vaginal Hydratant 8 unidoses est un gel vaginal non hormonal à haute concentration d’acide hyaluronique pour l’hydratation de la muqueuse vaginale, avec un prébiotique pour rééquilibrer durablement le microbiote vaginal. Il est indiqué en cas d’altération du microbiote vaginal et en cas de sécheresse vaginal, il permet:
Diminution de la sécrétion vaginale
Changements hormonaux durant le cycle menstruel, la grossesse, le post-partum, allaitement, péri et postménopause
Utilisation de contraceptifs oraux, vaginaux
Exercice intense, tabagisme, stress
. Huile intime Maison Terpenes I feel it coming
A titre personnel, je souhaiterai vous présenter l’huile intime au CBD dont je me sers régulièrement et que je trouve GENIALE car elle a énormément de points positifs. C’est la super huile intime de chez Maison Terpènes Paris.
Comme vous avez pu le lire précedemment dans mon article sur le CBD, je m’en sers régulièrement comme antalgique et anti inflammatoire naturel. Je vous mets d’ailleurs en garde sur le fait de ne pas l’acheter n’importe où et d bien vous renseigner avant d la provenance des ingrédients.
Cette huile a été spécialement conçue pour soulager les douleurs intimes car elle est à base de CBD et en massage sur les abcès vaginaux, j’ai remarqué une nette diminution de la grosseur et de la douleur à cet endroit. De plus, lors des rapports qui peuvent être douloureux, vraiment elle permet de soulager en libérant notre désir. Vous pouvez donc vous en servir en solo ou en duo, en massage intime interne ou externe avec ou sans accessoire.
Vraiment je vous la conseille à 200 %, elle est géniale.
* attention cette huile n’est pas compatible avec le latex mais elle est compatible avec tous les préservatifs « seconde peau » en polyéthylène
D. Crème pour les mains
De nombreuses agressions extérieures (pollution, soleil, produits de nettoyage…) abîment les mains. A cela, vous ajoutez la sécheresse liée à Verneuil et/ou aux traitements et en hiver, le froid s’y ajoute et il cause des gerçures, des démangeaisons ou encore un aspect rugueux. Il est donc essentiel d’appliquer une crème hydratante pour protéger les mains.
. Crème Cicabio Main de chez Bioderma
Ce baume barrière réparateur effet seconde peau soulage instantanement les sensations d’inconforts, les brûlures du froid et les sensations de démangeaisons liées aux micro-fissures et gerçures.
. Nuxe Rêve de Miel Crème Mains/Ongles de chez Nuxe
Cette crème mains Nuxe a une odeur à tomber (parfum au miel). Elle contient 90% d’ingrédients d’origine naturelle dont du miel, des huiles précieuses et vitamine E. Elle répare, nourrit, protège les mains sèches et abîmées.
.Soin mains miel de manuka 15+ de chez Onatera
Ce soin a été spécialement formulé pour réparer intensément et réhydrater les peaux sévèrement agressées et desséchées (craquelures, gerçures…). Sa texture non grasse pénètre rapidement, ne colle pas et apporte une sensation de confort immédiat.
Ses ingrédients 100% d’origine naturelle ans conservateur, sans parabène, sans alcool et sans allergène a été testé sur peaux sensibles. A titre personnel, j’ai adoré son efficacité et son odeur.
Voilà, j’espère ne rien avoir oublié et que cela vous permettra de trouver les produits dont vous avez besoin dans votre routine quotidienne. Dans le prochain article, nous verrons ensemble les produits makeup.
Bien evidemment, n’hésitez pas à étoffer la liste des produits dont je vous ai parlé en les notant en commentaire. Ils aideront sûrement d’autres malades comme nous.
Au 21e siècle, l’homme et la femme se pomponnent. C’est tombé dans la banalité que de prendre soin de sa peau, de soi et de faire attention à ce que l’on met sur notre visage et sur notre corps. Que ce soit l’homme ou la femme, chacun assume pleinement prendre soin de soi. Et évidemment c’est d’autant plus important d’y faire très attention lorsqu’on est atteint de maladie dermatologique comme la maladie de Verneuil, la dermatite atopique, le psoriasis etc … ou tout simplement une peau fragilisée, car des produits non adaptés peuvent tout de suite donner une sensation d’inconfort, de tiraillement sur la peau, de picotements ou même carrément d’allergies. Et je ne parle même pas des contre-indications avec différents traitements que nous pourrions prendre pour notre maladie.
Cela fait un petit moment déjà que je pense à faire cet article car vous êtes souvent en demande sur les savons, les crèmes, les produits cosmétiques adéquats dans leur ensemble pour notre peau sensible.
Ce dossier va être diviser en plusieurs thématiques afin que vous puissiez récupérer des infos dont vous avez besoin sans trop de complications et parce que c’est longgggggg.
Avant toute chose je précise que je ne suis sponsorisée par personne, par aucune marque, par aucun produit et que tous ces produits ont fait/font vraiment partie de mon quotidien 😉.
Dans cette première partie, nous parlerons de tout ce qui est savons/shampoings. Dans un deuxième temps on parlera de tout ce qui est crèmes, sérums et enfin en dernier lieu on fera un point sur tout ce qui est routine make-up pour homme et pour femme.
Mes Savons & Shampoings
Depuis une vingtaine d’années, depuis que je suis atteinte de maladie de Verneuil, je prône le bien-être de notre corps et de notre peau car avec notre pathologie, il faut faire attention et en prendre soin.
Fréquemment, lorsqu’on est atteint de maladie dermatoogique ou simplement d’une peau fragile et atopique, plusieurs facteurs peuvent être responsables d’une sensation d’inconfort : des produits cosmétiques mal adaptés, le stress, la pollution, un dérèglement hormonal, une maladie dermatologique comme la maladie de Verneuil ou de l’eczéma ou encore du psoriasis.
Sachez aussi qu’une peau réactive ou sensible n’est pas un type de peau mais un état de peau, c’est-à-dire qu’elle évolue au cours de la vie en fonction des facteurs environnementaux, hormonaux et/ou psychologiques. Les deux termes “réactive” et “sensible” sont similaires à une différence près : la sensibilité est un état permanent alors que la réactivité est un état passager. Cependant, les produits à privilégier restent les mêmes.
De plus, n’oubliez pas que prendre soin de soi l’espace d’un instant nous permet d’oublier les douleurs qui accompagnent notre quotidien. Alors c’est vrai j’ai toujours été assez coquette, j’ai toujours aimé les crèmes, les soins, les masques,le maquillage etc .. (bon ok comme toute bonne nana qui se respecte 🤣), et au fur à mesure de mes expériences, je me suis rendue compte qu’il était beaucoup plus agréable d’avoir des produits bio, ou en tout cas non agressifs pour notre peau.
Avant de vous parler de tel ou tel produit, je pense qu’il est important de rappeler quelles sont les bonnes bases pour avoir une peau saine.
A. Secret d’une peau saine :
Avoir la maladie de Verneuil ou une maladie dermatologique nous empêche souvent d’avoir une peau totalement lisse, saine et hydratée. Mais on peut améliorer cela en ayant une routine quotidienne ou hebdomadaire avec des produits adaptés, ce qui permettra à votre peau d’être « plus belle » dans le temps.
1. Hydratation
Votre peau est constituée de différentes couches dont la plus superficielle est l’épiderme. À la surface de cet épiderme se trouve la couche cornée, composée de cellules mortes reliées entre elles par un film hydrolipidique constitué d’eau et de gras. Cette fine couche superficielle assure la protection interne de notre organisme vis-à-vis de l’environnement extérieur. Ainsi, pour remplir correctement son rôle, la peau doit être hydratée en permanence.
Or, tout au long de la journée, votre peau est exposée à diverses agressions : l’air froid et sec, l’eau trop calcaire, la pollution… Chacun de ces facteurs contribuent à altérer le film hydrolipidique qui protège notre épiderme. Fragilisé et privé de son bouclier protecteur, il ne contient plus suffisamment l’eau dans ses cellules et la peau devient alors inconfortable.
C’est alors qu’interviennent les soins hydratants, capables de capter et retenir l’eau dans les cellules afin de retrouver une peau saine, souple et éclatante.
2. Nettoyage
Le nettoyage est une étape importante lorsqu’on a la peau sensible ou avec des abcès, mais souvent redoutée. En effet, si on ne choisit pas les bons produits, notre peau peut très vite réagir et devenir rouge et douloureuse. Il faut donc des produits non astringents pour nettoyer sans décaper.
B. Différentes phases de nettoyage :
1. Visage
Vous l’aurez compris, nettoyer son visage contribue en bonne partie à avoir une belle peau: un nettoyage visage quotidien permet de prévenir les imperfections en évitant l’accumulation de résidus sur le visage, et cela que l’on soit un homme ou une femme. Une peau propre absorbe aussi mieux les soins, qu’ils soient hydratants, nourrissants, ou traitants pour les peaux sensibles ou atteints par l’acné/par des abcès par exemple. Enfin, si vous vous maquillez, le maquillage tiendra mieux sur une peau propre et hydratée que sur plusieurs couches de sébum et autres impuretés.
Les étapes :
Nettoyage : Nettoyage/démaquillage avec une eau micellaire ou lotion micellaire afin de nettoyer en douceur.
Rinçage : Rincer avec une eau florale (imbiber un coton) qui permet de préparer le visage au soin suivant, d’éliminer les dernières impuretés et d’éviter l’effet irritant du calcaire sur la peau.
Sérum hydratant : le sérum facial est une formule d’actifs en très haute concentration et pénètre dans les couches les plus profondes de la peau. Il y a des sérums pour différentes actions : réparer, illuminer, hydrater, traiter les rides… Cette étape n’est pas essentielle pour les jeunes peaux (bien que moi j’ai toujours entendu dire qu’on le recommande à tout âge) mais elle est très puissante sur les peaux matures. Appliquez 2 à 3 gouttes de sérum avec vos mains par petites touches sur tout le visage.
Hydratation : L’hydratation du visage est l’étape incontournable de toute routine pour la peau. Nous avons besoin de l’humidité pour maintenir l’élasticité et il faut éviter de déshydrater.
Masque + Exfoliant : Entre 1 à 3 fois par semaine, en fonction du moment où vous sentez que votre peau en a besoin, il est important d’exfolier votre peau et d’appliquer un masque. Quel type de masque ?
S’il est plutôt purifiant, appliquez-le avant le tonique (mais après le nettoyage).
S’il est hydratant, appliquez-le après le tonique (comme tout ce qui est hydratant).
Les gommages et les masques permettent d’avoir une peau uniforme.
2. Corps
Le gel douche figure parmi les produits les plus fréquents de votre routine de soin afin d’assurer votre hygiène corporelle au quotidien. Il est donc primordial de choisir un produit adapté aux besoins de notre peau. De plus, les produits cosmétiques que nous utilisons quotidiennement (dentifrices, shampooing, déodorants, crèmes pour le visage, après-rasages…) ne sont pas toujours inoffensifs. Beaucoup contiennent des molécules toxiques (allergènes, perturbateurs endocriniens, irritants…) donc cela n’arrange à rien aux risques que l’on ferait subir à notre peau à ne pas bien choisir son produit.
Ajouter à cela, il faut pouvoir et savoir différencier les produits en fonction de la zone que vous allez nettoyer car bien évidemment il y a des savons pour nettoyer le corps, des savons pour nettoyer le visage et aussi des savons pour l’hygiène intime.
Enfin à cela il faudra aussi prendre en compte si la zone à laver est abcédée ou non.
Si on y regarde un peu plus près :
Peau sèche : Pour ce type de peau, orientez-vous vers un produit à la texture riche comme un gel douche surgras ou encore une huile lavante, contenant des agents relipidants et nourrissants (huiles végétales, beurres végétaux, etc…). Leurs formulations vont permettre de reconstruire la barrière cutanée et le film hydrolipidique
Peau mixte à grasse : Privilégiez les formulations douces qui vont nettoyer la peau sans perturber son équilibre naturel. Surtout, évitez les gels douche décapants, car, en se sentant agressée, la peau va se mettre à produire davantage de sébum. Tournez-vous vers un gel douche concentré en actifs exfoliants (acide glycolique, acide salicylique, micro-billes, etc…) qui vont permettre de désincruster les pores, réguler la production de sébum et limiter la présence d’imperfections
Peau sensible et atopique: Ces types de peau requièrent des soins particuliers. Ainsi, pour prendre soin des peaux sensibles et atopiques, misez sur un gel douche hypoallergénique à la formule minimaliste, avec une base lavante d’origine végétale, ne contenant pas de substances allergisantes (parabènes, parfum de synthèse, sulfates, alcool, etc…) et avec un pH proche de celui de la peau. Je ne sais pas vous mais moi je me considère clairement dans cette catégorie donc j’ai pris des produits spécifiques à ma peau sensible lié à Verneuil.
3. Mes produits et ma routine
Alors rentrons maintenant dans le vif du sujet et parlons en particulier des produits dont je me sers ou que je trouve intéressant pour les gens atteint de maladie dermatologique ou tout simplement pour peaux atopiques.
3.1 Shampoings
Au même titre qu’il est important de choisir ses gels douche/savons, il est important de choisir son shampoing en fonction de son type de cheveux et de son cuir chevelu.
Ce que l’on doit retenir c’est qu’en l’absence de problème particulier (pellicules, irritations), il est recommandé d’opter pour un shampoing doux. Les shampoings traitants (cheveux gras, cheveux secs ou cassants, antipelliculaires) s’utilisent en alternance avec un shampoing doux.
Pour le listing suivant, je me suis servie de mes propres produits ainsi que de la liste du magazine UFC que Choisir qui a fait une étude à ce sujet le 10/10/2022 :
a. Mon shampoing habituel + le n°1 de l’étude
Bon je tiens à dire que vraiment j’ai découvert que c’était le numéro 1 en faisant cet article mais c’est un shampoing dont je me sers moi depuis plusieurs années en usage fréquent, en parallèle d’autres shampoings traitant de temps en temps.
NATURÉ MOI Shampooing Extra-Doux À L’extrait D’amande Douce Bio De Provence
b. Gamme Shampoing so Bio Etic
Ils ont une gamme très complète pour tout type de cheveux. Ces shampooings et après-shampooings certifiés bio et naturels sont à 98% d’origine naturelle, sans sulfate ni silicone et à prix tout doux. Vous pouvez d’ailleurs les retrouver dans la plupart des supermarchés de vos villes.
Ces shampooings sont vraiment très clean. Ils n’ont aucun « quats » et parfait pour les cuirs chevelu très sensibles car ils moussent assez peu mais lavent parfaitement. Ils ne sont pas agressif mais ne vous attendez pas à de « grands » shampoings car ils ont très peu d’actifs. Je vous en parle car cest une gamme accessible au petits porte monnaie, assez facile à trouver et surtout qui n’abimera pas le cuir chevelu des personnes pouvant avoir des abcès sur le crâne
d. Marque que j’affectionne : les Secrets de Loly
Cette gamme de produits à base d’actifs naturels et aux odeurs fruitées et envoûtantes ont pour objectif de répondre à toutes les envies avec des produits sains et surtout sans matières issues de la pétrochimie ni composants pouvant altérer la santé du cheveu. Etudiée pour les cheveux bouclés, frisés, vous pouvez trouver ICI toutes les infos.
C’est une marque que j’affectionne particulièrement car au-delà de sa promesse d’être une marque bio, naturelle, elle veut rendre la cosmétique bio accessible à tous donc reste dans des gammes de prix très correct et vous permet d’avoir une réelle routine capillaire complète adaptée à chaque gamme de cheveux.
Vous trouverez même des shampoings sous forme liquide et solide, il y en a donc pour tous les goûts.
3.2.Savons/Gels douche
Comme souvent chez les personnes atteintes de maladie dermatologique, j’ai une peau atopique, qui me démange parfois, et en fonction des saisons peut être plus ou moins sèche.
Comme je l’ai dit plus haut, il est nécessaire de différencier les produits pour vous nettoyer le corps en général et pour vous nettoyer les zones d’abcès ou éventuellement les parties intimes.
a. Marque URIAGE : huile lavante
Après avoir essayé bons nombres de savons/gels douche en supermarché, j’ai fini par me tourner assez naturellement vers la marque Uriage. Cette huile lavante est testée sous contrôle dermatologique / sans savon, elle protège contre le dessèchement cutané et apaise mes sensations de démangeaisons. Sa mousse fine et extra-douce apporte un confort immédiat et durable sur la journée pour ma peau de crocodile (hyper sèche 😁). De plus, grâce à sa texture gel-huile unique, elle dépose un film protecteur sur la peau et permet en même temps une hydratation. C’est un soin d’hygiène quotidien agréablement parfumé.
Huile lavante Uriage
b. Gel douche BIODERMA: ATODERM HUILE LAVANTE
Cette marque est aussi excellente car elle est justement spécialisée dans les produits pour peau sensible et atopique. J’aime d’ailleurs beaucoup leur gamme pour le nettoyage de peau dont je me sers quotidiennement 😉
Ils ont aussi toute une gamme de savon et d’huile lavante que je vous invite à aller découvrir directement sur leur site mais pour vous donner un produit que j’affectionne particulièrement, je parlerai aussi de leur huile lavante ATODERM HUILE LAVANTE.
c. Gels douche pour les parties intimes ou zone d’abcès
Periode sans abces :
SAUGELLA Soin lavant intime & corps Extraits de Sauge : le soin lavant Saugella Dermoliquide est un soin lavant spécialement conçu pour l’hygiène intime quotidienne, contenant un extrait de sauge, ayant des vertus rafraîchissantes et toniques afin d’assurer un bien-être quotidien. C’est mon préféré, celui dont je me sers au quotidien depuis plus d’un an et il est vrai que sous l’effet de la sauge qui est un antiseptique naturel, j’ai l’impression d’avoir des inflammations moins importantes sans pour autant être desséchée 😉
SAUGELLA : Soin lavant intime & corps Extraits de Sauge.
Periode avec abces
Savon Cytéal : Cet antiseptique local est utilisé pour le nettoyage des lésions de la peau et des muqueuses, infectées ou exposées à un risque d’infection. Lorsque j’ai un abcès, je nettoie l’endroit où il se trouve (sur la peau ou sur les muqueuses) afin de désinfecter correctement la zone et aussi cela me permet d’apaiser les douleurs ou les démangeaisons. C’est une solution moussante pour application locale à base d’Hexamidine donc bien évidemment on parle d’usage ponctuel. Il peut être commandé en pharmacie et donc pris en charge à 100% dans le cadre de votre ALD
SAUGELLA ANTISEPTIQUE NATUREL : D’usage ponctuel, Saugella Antiseptique Naturel a été spécialement conçu pour aider à protéger la zone intime. Il aide à restaurer l’équilibre de la zone intime externe en cas de désagréments, tout en apportant une protection. Peut également être utilisé lors des traitements vaginaux topiques
d. Savon au lait d’ânesse :
Pour le visage, on voit souvent des influenceurs, des personnalités publiques, des gens autour de nous qui parlent de savon lait de chèvre de la marque « pin-up secret » comme quoi c’est miraculeux pour les problèmes de peau. Alors en y regardant plus en détail les ingrédients, on se rend compte qu’il y a de nombreux ingrédients problématiques sur la composition et en plus on va pas se mentir les prix sont exorbitants par rapport à la « noblesse » du produit.
J’ai donc rechercher un savon bio aux vrais bienfaits pour les peaux acnéiques et je trouve que le Savon exfoliant au lait d’ânesse des Laboratoires Paysannes remplit toutes les cases demandées : plus de minimum 80% d’ingrédients issus de l’agriculture biologique pour les savons et vous garantira toujours 40% de leur lait d’ânesse frais et bio sur le poids total des savons. De plus, ils ont différentes gammes de savon en fonction de vos besoins : pour les peaux acnéiques, pour les peaux sèches, mixtes etc…. Vous trouverez toutes les informations complémentaires que vous souhaitez ICI. Ils ont même toute une gamme pour les bébés ils sont en termes de tarif très peu coûteux
site Laboratoire Paysanne
Pour ne pas faire d’allergie, il faut étudier méticuleusement leur composition. Favorisez des produits de beauté contenant une forte concentration en lait d’ânesse (au moins 40%) et surtout en lait d’ânesse bio. Ce dernier étant hypoallergénique. Moi j’achète le mien à la pharmacie en bas de chez moi, pour être tranquille niveau composition.
En conclusion, il est important que vous adaptiez les produits en fonction de votre peau, que vous recherchiez des produits bio et naturels car c’est bien évidemment meilleur pour votre peau et L’absence d’utilisation de produits chimiques de synthèse (engrais azoté, pesticides) réduit le coût de dépollution de l’eau; La qualité sanitaire des produits bio contribue à la santé des consommateurs et n’engendre pas de coût supplémentaire pour la santé publique (cancers liés à l’usage de pesticides).
3.3 Savons et nettoyants visage
Vaste sujet que les nettoyants visage…. Et comme tous les malades atteints de maladie dermatologiques, on ne peut pas mettre n’importe quel savon sur notre visage, pour des raisons évidentes d’allergie mais aussi d’hydratation.
Le nettoyage de la peau est la première étape recommandée dans le rituel du matin. Il est indispensable pour retirer les impuretés cumulées pendant la nuit/journée. Cette étape est incontournable, quel que soit votre type de peau. Pour l’assainir, vous avez le choix entre la crème, le baume, le gel et l’huile. Dans tous les cas, préférez les nettoyants doux.
Avec nos peaux fragiles et l’éventualité de voir apparaître des nodules, j’ai préféré opter pour un nettoyant en solution micellaire pour un effet léger et non comédogène. Il en existe de nombreux mais moi je me sers de :
a. Savon visage BIODERMA
Créaline Gel moussant nettoie en douceur, apaise et hydrate les peaux sensibles grâce à ses actifs apaisants et surgraissants qui calment rapidement les irritations.
Cette eau micellaire aux tensioactifs non ioniques doux élimine en douceur toutes les impuretés de la peau. Imbibez un coton d’Eau Micellaire Thermale et passez délicatement sur le visage, les yeux et le cou pour nettoyer, sans rinçage.
c. Eau micellaire démaquillante bio de chez Monoprix
L’eau micellaire démaquillante La beauté BIO élimine en douceur les traces de maquillage. Sa formule enrichie en eau florale de lavande et extrait d’abricot biologiques laisse votre peau nette et confortable.
Ce gel nettoyant assainissant et non-desséchant est parfait pour l’hygiène des peaux irritées de toute la famille. Je vous en parle en dernier pour ne pas oublier car c’est mon BEST de l’année 😉.
Je l’utilise pour me démaquiller chaque jour depuis les JDP (journee dermatologiqies de Paris) et j’en suis super satisfaite. En plus de nettoyer tout mon maquillage, le waterproof comme le normal, j’ai l’impression d’avoir une peau parfaitement nettoyée sans pour autant être sèche. Sa formule aide à réduire les irritations, tandis que son action assainissante contribue à limiter le risque de prolifération bactérienne. Adapté aux irritations du quotidien (rougeurs du siège, égratignures, inconforts intimes, éruptions cutanées infantiles, tatouages, actes dermatologiques superficiels, soins du cordon…), ce gel lavant est formulé sans parfum à partir de 98% d’ingrédients d’origine naturelle. Sa texture agréable, bleue, mousse à l’application.
Gel nettoyant Cicalfate + Avène
Voilà, j’espère ne rien avoir oublié et que cela vous permettra de trouver les produits dont vous avez besoin dans votre routine quotidienne. Dans le prochain article, nous verrons ensemble les crèmes et lotions.
Bien evidemment, n’hésitez pas à étoffer la liste des produits dont je vous ai parlé en les notant en commentaire. Ils aideront sûrement d’autres malades comme nous.
En tant que malade chronique, j’ai souvent ressenti le besoin de me dépasser, de ne pas dire ce que je ressentais et surtout de cacher ce que je vivais avec la maladie. Mais ça m’a tellement desservi…. J’ai mis des années à comprendre que tant que je n’exprimais pas ce que je ressentais vraiment, je me renfermais un peu plus chaque jour….
Il faut aussi et surtout comprendre qu’on ne peut pas être à 100 % tout le temps. On ne peut pas se sentir super-héros H24 c’est inhumain et complètement utopique. Nous avons le droit d’être mal, le droit de souffrir et surtout nous avons le droit de l’exprimer. Parce que tant que vous ne l’exprimerez pas, les gens autour de vous ne le comprendront pas et ils ne prendront donc jamais en considération ce que vous avez.
Alors comme ma grand mère disait souvent « le corps a besoin de repos et l’esprit a besoin de paix. Et cela amènera de la joie dans votre cœur »
N’oubliez pas que pour pouvoir avancer, il faut aussi savoir dire stop quand notre corps ne réagit plus comme on voudrait, quand notre esprit nous réclame sans cesse plus de repos.
Et vous, vous vous êtes mis aussi à vous écouter ?
Aujourd’hui la plupart de nos enfants font leur rentrée scolaire et chacun d’entre nous sait a quel point c’est important.
Et si c’était le moment de prendre de nouvelles bonnes résolutions ? Mais des résolutions accessibles, faisables et agréables pour nous ?
Des exemples : vous octroyer une journée par mois rien que pour vous, nous rejoindre chez Resoverneuil pour faire avancer et faire connaître au plus grand nombre la maladie de Verneuil, décider de + vous écouter au quotidien afin de privilégier vos envies et vos besoins, organiser une fois par semaine un moment rien qu’à deux pour profiter de l’autre, réaliser un de vos rêves les plus fous etc etc…
Pour ma part,n’ai décidé d’écouter un petit peu plus ce que je ressens car j’ai tendance à m’oublier, faire connaître la maladie de Verneuil à tous ! 😉
Alors de belles et nouvelles résolutions pour vous ?
Passez une merveilleuse journée, embrassez fort tout ce que vous aimez et surtout n’oubliez jamais que c’est pour vous mais aussi pour eux, votre famille que vous vous battez chaque jour 😉
À l’instant où je vous écris, la chaleur, le soleil et parfois la pluie ont pris leur quartier depuis déjà quelques semaines sur Paris. Les premiers vacanciers bouclent leurs valises pour partir d’ici quelques jours en vacances et je me disais qu’il serait bien de faire un point sur ce qui est bien ou pas pour un été réussi avec une maladie de Verneuil.
On le sait parfaitement bien, en ces périodes de chaleur, nous avons plus tendance à avoir envie de nous déshabiller plutôt que de nous emmitoufler sous des couches de vêtements… À l’instant où je vous écris , je suis sur ma terrasse au soleil et j’ai plutôt envie de chanter la Chanson « Déshabillez-moi » de Juliette Gréco 🤣 que de me planquer sous des couches de vêtements 🤣
Pour les plus jeunes qui me lisent, voici un petit aperçu (et interdiction de me prendre pour une vieille, c’était mon petit moment nostalgie malgré le fait que j’ai pas encore atteint la quarantaine 😂)
Vidéo YouTube J. Gréco « déshabillez-moi »
Bon tout ça pour dire en vrai qu’en été, nous avons tendance à nous dévêtir, à ne pas savoir quel vêtement porter, quelle matière choisir, comment se comporter vis-à-vis du soleil et de la chaleur… Entre les élastiques des maillots de bain, les matières collantes des boxers pour homme, la photosensibilisation de nos traitements, la chaleur, la transpiration, j’en passe et des meilleurs… Beaucoup ne savent plus où donner de la tête et surtout ne savent pas comment se comporter vis-à-vis de notre pathologie.
J’ai donc décidé de me lancer dans des essais, de remettre mon cerveau dans l’ordre 🙃😜 et de faire appel à mes 20 ans de souvenirs de Verneuil pour vous faire un petit récapitulatif de tout ce que j’ai essayé, de tout ce que je mets, des essais que j’ai fait pour vous afin d’essayer de trouver au mieux toutes les astuces pour être bien avec son Verneuil, tout en étant « fashion victim » comme dirait les plus jeunes 😉 pour cet été 2022
10 commandements pour un été réussi
Bon sans perdre de temps, passons aux 10 commandements pour un été réussi 😉
Tu choisiras ton maillot de bain sans honte et avec plaisir
Les vêtements amples, en satin ou en coton tu porteras
Tu profiteras de ton été tout en limitant les excès pour éviter une poussée
Tu feras attention à la photosensibilisation de tes traitements
Tu prendras ton traitement même pendant les vacances
1. Team sans culotte ni boxer
Moi qui ait passée ma vie à porter des sous-vêtements, quand j’ai entendu parler pour la première fois cette idée de « sans soutif sans culotte » j’ai éclaté de rire et j’ai même traité ces personnes de folles 😂. J’ai toujours vécu un nombre incalculable d’abcès vaginaux et c’est vrai qu’avec des sous-vêtements, ça frotte, c’est genant et ça brûle. Quand il fait chaud c’est juste l’horreur car dans ces moments-là je n’ai qu’une envie c’est de vivre « cul nu »… Et je vous fais grâce de l’odeur quand on est en poussée 😂 (réflexion à moi-même : essayer de ne pas imaginer la chose lorsque je vous écris 🤣🤣🤣)
J’ai donc décidé, il y a 5 ans, d’essayer pendant un été de porter un minimum de sous-vêtements et de voir ce que serait le résultat… Clairement il a été sans appel : ce fut la 1ere année où j’ai eu aussi peu d’abcès. Du coup, j’ai décidé à partir de ce jour-là de porter le moins souvent possible de sous-vêtements : exit les tangas et les strings, bonjour à l’air ou éventuellement aux boxers en période de grosse poussée.
Bien évidemment il y a des tenues que nous les femmes nous ne pouvons pas porter sans sous-vêtements, du coup il faut aussi chercher pendant cette période-là des culottes qui ne nous fassent pas mal. Et finalement c’est aussi pareil pour les boxers et les sous-vêtements hommes quels qu’ils soient : il y a certaines règles à ne pas déroger :
le moins de couture possible sur le sous-vêtement
Préférer bien évidemment le coton / les matières très aériennes
Changer très régulièrement de sous-vêtements afin d’éviter la macération dûe à la chaleur et à la transpiration en été
Vous pourrez trouver certains exemples que j’avais déjà cherché pour des sous-vêtements féminins et masculins dans mon article ici
2. Avec la crème solaire tu pactiseras
Souvent dans la maladie de Verneuil, on a des traitements peuvant être photosensibilisant. Il s’agit d’une réaction anormale suite à une exposition au soleil et certains médicaments comme les antibiotiques prescrits dans notre maladie peuvent avoir des dommages graves sur votre peau. Dans tous les cas suivez scrupuleusement les recommandations de votre dermatologue.
De plus, il faut donc faire très attention à votre peau pour éviter une recrudescence d’abcès, d’acné ou un vieillissement plus rapide de la peau. Et c’est pour cela qu’il faut absolument mettre de la crème solaire.
Alors il ne s’agit pas de vivre caché du soleil mais d’éviter les coups de soleil et le bronzage trop intensif (cancérigène pour la peau). Bien évidemment, comme je suis une fille du sud et que j’adore le soleil, il n’est pas question d’arrêter de bronzer mais plutôt de faire des expositions plus courtes mais régulières. Notre peau a tendance à changer lorsqu’on est est sous traitement. Par exemple, moi qui n’aies jamais pris de coup de soleil de ma vie, qui est la peau d’une fille du sud, j’ai il y a quelques semaines, littéralement brûlé… ⏬
Vous l’aurez compris : il faut mettre de la crème indice 50, à renouveler tout le temps de votre exposition pour éviter ce genre d’ennuis. De plus, il est important de savoir qu’une crème solaire est conseillée pour prévenir des cancers de la peau mais elle est aussi l’une des meilleures alliées contre le vieillissement prématuré cutané. C’est d’ailleurs pour cela que vous verrez une majorité de dermatologues vous dire qu’il est nécessaire de se mettre de la crème solaire toute l’année car les UVA et les UVB sont présents 365 jours par an.
Concernant les différents types de crèmes solaires, vous trouverez dans l’un de mes articles 2021 tout un passage sur les crèmes solaires. Vous pouvez le retrouver ici mais pour trouver le type de crème solaire qui vous convient le mieux, adapté à chaque type de peau, je vous prévois d’ici quelques jours un nouvel article uniquement sur les crèmes solaires.
Et bien évidemment lunettes de soleil, chapeau et crème solaire sont indispensables à tout âge et quelle que soit la couleur de peau.
3. Tu honoreras ton soleil et ton transat
Bon maintenant que nous sommes bien crémés, il ne reste plus qu’à profiter pleinement de cet été pour être heureux, profitez du soleil, de la mer ou de la montagne, des amis, de la famille, tout en légèreté. Mais pour cela j’ai appris qu’il fallait être bien installé et bien armé.
Tout d’abord, il ne faut pas oublier que lorsque nous sommes au soleil, il faut constamment se crémer (plusieurs fois par jour) pour éviter les brûlures mais aussi faire attention aux insolations ou aux mauvaises surprises, avec une casquette/chapeau et des lunettes de soleil. En effet, il faut faire « sa tropézienne » 🤣
Deuxième chose importante, il faut être bien installé. Je me suis souvent rendue compte que lorsque je suis à même le sol sur le sable (bien évidemment sur ma serviette de plage), il m’arrive constamment d’avoir des abcès à cause du frottement du sable, de mon maillot de bain et de ma peau. Et comme je n’ai pas encore gagné au loto pour pouvoir être en plage privée tous les jours sur un transat, j’ai décidé d’investir dans une petite chaise de plage portative qui me sert de transat personnel et qui me permet d’être en hauteur et non plus à même le sable 😉. Et vous savez quoi, en plus ça permet je ne sais pas pourquoi de bronzer plus et de ne pas manger de sable dans la bouche quand le vent souffle un peu 😉… Mais surtout j’ai arrêté d’avoir des abcès l’été.
Bien évidemment on ne s’expose jamais pendant les heures les plus chaudes de la journée, ça évitera les mauvaises surprises des insolations.
Moi j’ai acheté ce modèle que je balade depuis au moins 3 ans sur Amazon
4. Du stress tu te libéreras
Il existe un lien bien étudié entre le stress et la maladie de Verneuil, que s’entendent à dire tous les dermatologues. Ainsi, en cas de fragilisation psychologique dont fait partie le stress, la fatigue, les troubles de l’humeur etc… on peut observer une poussée inflammatoire, probablement liée à une dérégulation du système immunitaire. Du coup bien évidemment il faut éviter le stress au maximum tout au long de l’année et encore plus en été pour pouvoir profiter pleinement de vos vacances ou en tout cas de cette période « a priori » ensoleillée. De plus, toute l’année vous vivez à 100 à l’heure, vous manquez de temps et l’activité du cerveau est hyper stimulée par des informations sensorielles en tout genre. C’est cette agitation qui met le cerveau en ébullition qui est la cause du stress.
D’ailleurs certains font face au stress en méditant. C’est une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d’en approfondir le sens), des émotions, du corps. Dans une approche spirituelle, elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d’éveil.
Dans tous les cas, vous l’aurez compris que c’est en prenant du repos, du recul et en profitant pleinement de cet instant, que vous pourrez diminuer votre état de stress et donc profiter pour avoir moins d’abcès. Alors évidemment, on en a toujours quelques récalcitrants qui viendront pointer le bout de leur nez même sans stress… Mais pour cela vous avez mes petites astuces 😉
5. Tu n’oublieras pas ton kit de survie
Quand on part en vacances, on n’oublie ni son maillot de bain, ni sa serviette de plage ni sa brosse à dents. Il est donc aussi très important de ne jamais oublier sa petite pharmacie de survie en cas de nouvelle poussée, nouvel abcès. Il faut toujours être prêt au cas où car un abcès peut survenir à n’importe quel moment, suite à un frottement de vêtements tout simplement à son envie de venir se poser comme un petit oiseau sur notre cuisse 😒. Et si on n’est pas prêt ou si on n’a pas les produits adéquats, c’est assez peut nous faire vivre un véritable enfer….
Il faut donc bien penser à prendre les crèmes, les antibiotiques, les pansements etc… J’ai d’ailleurs fait précédemment un petit article à ce sujet, sur lequel je vous renvoie juste ici.
Et à cela, je vais rajouter mes indispensables pour la plage :
brumisateur d’eau au cas où vous ne pouvez pas vous baigner au moins vous pouvez vous rafraîchir
Une serviette de plage uniquement en coton pour éviter le frottement au maillot de bain
un joli maillot de bain avec le moins de coutures possibles
Un bon bouquin / tricot / musique
Soin protecteur pour mes cheveux
Des gens qui me font du bien
De quoi me protéger du soleil : lunettes, crème solaire et t-shirt
6. Tu choisiras ton maillot de bain sans honte
Alors pour cette partie, il a fallu que je me plonge un peu plus en profondeur sur la mode des maillots de bain 2022 et quelle ne fut pas ma merveilleuse surprise quand j’ai découvert que cette année la mode est aux maillots de bain à culotte haute pour les femmes.
Cette année, l’une des plus grandes tendances en matière de maillots de bain est sans contexte le retour au rétro (selon Femmes Actuelles). J’ai d’ailleurs trouvé dans toutes mes recherches une majorité de sous-vêtements taille haute idéale pour nous qui sommes atteintes de maladie de Verneuil car du coup il n’y a plus de frottement sous la ceinture.
Pour les femmes :
– Les maillots de bain à armatures et culottes hautes: Un autre classique particulièrement revisité : le maillot de bain à armatures. Rappelant le style vintage porté par Brigitte Bardot ou Marilyn Monroe, cette coupe soutient et flatte merveilleusement toutes les silhouettes. De plus, leur particularité est de monter haut sur le ventre et donc d’éviter les frottements sous la ceinture abdominale favorisée par la maladie de Verneuil. On y va donc les yeux fermés !
L’imprimé à carreaux Vichy : Si la tendance Vichy s’est emparée de nos basiques de la garde-robe, elle n’en oublie pas non plus nos jolis maillots de l’été. Un motif décliné en mille et une couleurs cette saison.
Bikini ras de cou SHEIN unicolore que vous trouverez en plein de couleurs différentes ICI
Maillot de bain taille haute Curve Tropical
Je vous fais grâce de ma photo en maillot de bain 🤣🤣🤣 mais j’ai bien acheté celui-ci et franchement je l’adore. Il n’y a quasiment aucune couture et surtout le soutien-gorge est sans armature mais il tient les poitrines volumineuses. Vous pouvez suivre le lien ci-après pour le prendre s’il vous intéresse : ici
maillot de bain une pièce imprimé SHEIN.com à retrouver ici
Bon comme moi je ne les porte pas, je vous fais grâce des tendances coupes maillots de bain 2022 car je trouve que ça fait trop de marques bizarres de bronzage 🤣 mais c’est aussi un style que vous pouvez adopter
– Les accessoires : J’ai l’habitude d’agrémenter mon maillot de bain avec des accessoires afin d’être plus à l’aise. Vous pouvez alors vous sentir moins engoncé dans votre maillot de bain, moins visible, etc .. Je m’explique :
√ JUPETTE: Vous pouvez essayer de porter une jupette pour cacher les cicatrices ou les plaies que vous ne souhaitez pas être visibles éventuellement entre les cuisses. Il y en a de très bien à des prix très corrects chez Decathlon comme celle-ci ⏬
Short de plage en dentelle assez long SHEIN, à retrouver ICI
Je pense que vous avez compris il existe plein d’accessoires…
√ CHAPEAU : Il y a aussi une bonne manière de cacher ce que l’on veut cacher, c’est de faire porter attention sur une autre partie de notre corps, tel que le visage par exemple. Vous pouvez alors porter le joli chapeau justement pour vous couvrir du soleil et attirer le regard. Et là pour les trouver il n’y a pas mieux que les marchés. Vous trouverez toujours de jolis chapeaux en couleur à des prix dérisoires, dans l’air du temps 😉.
Cet été 2022 est sous le signe du chapeau de paille ou chapeau encadrant plus étroitement le visage comme le bob ou la casquette. Ils protègent du soleil, donnent du style et subliment la tenue. En bref, on les adore et on les adopte ! Tête à chapeau ou pas, il suffit de choisir son chapeau en fonction de la forme de notre visage et le tour est joué. Je vous invite d’ailleurs à lire l’article suivant pour savoir quel chapeau :
Trouver le maillot de bain parfait est une tâche bien plus complexe qu’elle n’y paraît quand on est un homme. Les hommes aiment de plus en plus prendre soin d’eux et de leur look alors il n’est pas question de garder le même maillot de bain qu’il y a 5 ans. De plus, la maladie de Verneuil peut se développer aux parties génitales et il devient alors très compliqué de porter un maillot de bain dû aux frottements. Après tout, ils ont les mêmes problèmes que nous les femmes…. Il n’y a que 4 types de maillots de bain pour homme alors c’est assez simple de savoir quel est votre préféré. Notez aussi que si vous comptez aller à la piscine publique cet été il faudra porter un slip ou un shorty de bain, les shorts de bain étant bannis des piscines municipales.
Évidemment, il y a toujours une 5ᵉ option : se baigner nu 🤩 mais vous n’avez pas besoin de nos conseils pour cela 🤣 Attention toutefois, la réglementation est très stricte sur la pratique du naturisme et vous risquez de prendre des coups de soleil si vous n’êtes pas bien tartiné de crème 😉
Les 4 types de maillots hommes :
Le Le slip de bain : le plus petit
C’est le type de maillot pour homme qui dévoile le plus le corps. Attention, car il se tient principalement avec des élastiques à l’endroit où la maladie de Verneuil peut se développer le plus souvent (plis de l’aine, ceinture abdominale). Ce type de maillot est longtemps resté dans le placard, mais la jeune génération s’approprie le slip de bain de plus en plus 🤩. D’ailleurs, la fashionista qui me susurre à l’oreille me dit que si vous allez en vacances en Italie, ce genre de maillot de bain est bien la norme 😉
Le boxer de bain : le maillot moulant ou shorty
On aime le style un peu rétro du boxer de bain (bon ok c’est moi qui aime 🤣) et qui rappelle les maillots de bain d’antan légèrement taille haute, un peu à la James Bond. Il est aussi bien adapté à la piscine qu’aux vacances à la mer. Le boxer de bain et sa coupe moulant est facile à porter à tout âge. L’avantage, c’est qu’il est taille haute donc l’élastique n’arrive normalement pas sous la ceinture abdominale, étant donné qu’il est légèrement moulant ils sont souvent sans filet intérieur, ce qui évite clairement le frottement intempestif et donc l’apparition de nouveaux abcès.
Le short de bain : le classique
Le short de bain est le maillot de bain classique pour aller à la mer. Très facile à porter, j’ai demandé à une vendeuse en magasin de me conseiller et elle m’a dit qu’il faut choisir un modèle qui n’est pas trop long ni trop large, la mode est aux coupes slim. Ce genre de maillot offre généralement un slip intégré, mais ce n’est pas le cas de tous. Préférez aussi un modèle avec au moins une poche zipée cela peut être pratique durant les vacances pour transporter quelques effets personnels. L’avantage dans ses maillots reste bien évidemment le fait qu’ils soient amples et que du coup il y a moins de risque de frottement. De plus il y a moins d’élasthanne et moins d’élastique. Enfin, le fait de jouer avec différents motifs ou différentes couleurs, cela peut détourner éventuellement le regard sur des cicatrices que vous n’auriez pas envie de montrer.
Le longboard : le short des surfeurs
Le maillot de bain des surfeurs qu’on appelle longboard couvre la jambe au niveau du genou et parfois même plus. Ce genre de short qui couvre tout le haut de la jambe va vous laisser les cuisses bien blanches et donc cela vous permettra de laisser des abcès ou des cicatrices à l’abri du soleil. En effet, ce genre de short permet quand même de bien rester à l’abri du soleil au niveau de vos jambes. Et que ce soit uni, à motif, à rayures, ou très coloré, tout est bon pour donner un peu de couleur et de gaieté 😉
Où acheter ce type de maillot de bain :
7.Les vêtements amples, en satin ou en coton tu porteras
Cette année, les collections tendance pour l’été 2022 se recentrent sur l’essentiel. Les années 1970 semblent avoir inspiré les créateurs cet été. On accentue sur le côté fleuri, le côté psychédélique et ample du vêtement. La robe s’allonge et s’imagine dans des déclinaisons maxi et responsable, ce qui est à notre grand avantage 😉. En effet le coton est une matière responsable, très agréable pour nous et bien évidemment le côté ample n’est pas à notre désavantage 😉. Vous trouverez aussi beaucoup de matière en satin, en soi, ce qui est très agréable pour notre peau puisque nous n’avons pas l’impression de le sentir, il glisse sur la peau et donc il n’existe pas de frottement.
J’ai aussi découvert une tenue hors du commun 🤣, une de celles que vous pouvez porter à la maison en claquette pour être à l’aise ou avec une paire de talons hauts ou de sabot et être habillée pour sortir : je vous présente ma salopette 🥰😍
Totalement fan de ces salopettes, je vous les recommande à 200% pour un effet ultra décontracté ou très stylé
Je l’accommode de claquettes pour être à l’aise la journée / Avec des talons hauts et une petite veste en cuir pour le soir dans un esprit très stylé
Vous pouvez la trouver pour 5.69€ (HFP) sur Aliexpress : ici
Et me voilà dans ma salopette 😎
Elle est 100 % coton, manche courte ou longue selon ce que vous désirez, hyper agréable au toucher, hyper agréable à porter, à tel point que j’en ai acheté dans tous les coloris existants chez le vendeur 🤣. Je les ai achetés sur Aliexpress, chez le même vendeur, à cinq reprises différentes donc je vous le conseille à 100 % car honnêtement je n’ai aucun souci avec ce vendeur et aucun avantage à vous donner ce lien. Je préfère le répéter comme d’habitude, je ne suis sponsorisée par aucune marque ni personne, vraiment c’est une question de bon plan.
8. Tu profiteras de ton été tout en limitant les excès pour éviter une poussée
Tabac :
Il est reconnu que le tabac est néfaste pour la cicatrisation des plaies. À proprement parler, aucune étude ne prouve que cela a un impact sur la maladie de Verneuil en elle-même mais en effet il est pas bon de fumer en général. E 07t d’autant plus il est mauvais de fumer pour la cicatrisation des plaies. Donc éviter les cigarettes à profusion, les chichas et tous les produits associés.
Alcool :
L’été est propice aux fêtes en tout genre, aux fiestas nocturnes. Souvent cela s’accompagne d’une consommation souvent un peu plus importante d’alcool. Et on va pas se mentir c’est aussi un facteur aggravant des poussées inflammatoires. Donc dans le cas de la maladie de Verneuil faîtes très attention car il serait dommage de faire de nouvelles poussées au lieu de profiter pleinement de vos vacances.
Vous avez la possibilité de profiter de boissons sans alcool qui ressemblent fortement aux apéritifs les plus connues : bière sans alcool type Tourtel, les cocktails sans alcool type Virgin mojito etc…
et puis n’oubliez pas :
» Sans alcool, la fête est plus folle »
Fatigue :
Il est connu que la dépense physique et le repos aident à vous garder en bonne santé et à réduire votre stress. Donc si vous êtes reposé, il y a moins de chances d’avoir de poussée inflammatoire. Et comme on sait, l’été est souvent sujet aux grosses fêtes entre amis, aux couchers tardifs, aux journées interminables de nage, de sport etc…Donc fête des activités pour vous sentir bien mais ne vous épuisez pas en retour. De plus, vivre avec la maladie de Verneuil implique de base une forte fatigue (80 % des patients), plus importante que celle que pourraient avoir des personnes sans pathologie. La personne qui connaît le mieux son curseur de fatigue c’est vous donc écoutez-vous !
9. Tu fera attention à la photosensibilisation de tes traitements
La photosensibilisation médicamenteuse correspond à une réaction anormalement exagérée de la peau à une exposition solaire en relation avec la prise d’un médicament. Bien souvent cette réaction est difficile à détecter en période ensoleillée car on peut la confondre avec un coup de soleil classique sauf que pour la photosensibilisation, l’intensité de la réaction est disproportionnée par rapport à l’exposition.
Souvent, les traitements dermatologiques dans le cadre de la maladie de Verneuil ou des maladies dermatologiques, sont photosensible. Il et donc très important de demander conseil à votre médecin si vous prenez votre traitement alors que vous allez en vacances cet été. Ce que je n’avais malheureusement pas fait lors de mes vacances précédentes et de mon précédent traitement, qui m’ont valu un méga coup de soleil alors que je ne brûle moi jamais… Mais comme dirait ma grand-mère il ne faut jamais dire « fontaine je ne boirai jamais de ton eau» sinon on se retrouve rouge comme une crevette 🤣
10. Tu prendras ton traitement même pendant les vacances
Je pense très honnêtement qu’il n’y a pas de longs discours à faire sur ce paragraphe.
Vous le savez très bien, arrêter de prendre ses traitements c’est prendre le risque de voir des poussées fulgurantes débarquer pendant vos vacances… Le médicament a pour but de soigner une maladie et, pour être efficace, le traitement doit durer un temps optimal; c’est le cas des traitements antibiotiques (on parle de traitement curatif). Et si le médecin / dermatologue donne ce traitement pour un temps précis, c’est qu’il y en a besoin pour tout ce temps imparti.
il ne faut pas oublier qu’arreter son traitement pendant un certain temps c’est prendre le risque de voir la maladie revenir de plus belle et surtout qu’ à ka reprise du traitement, il ne fonctionne plus aussi bien.
Je ne le répéterai jamais assez : il est très important de se faire du bien et donc cet été de profiter. Pour devenir une personne épanouie, le plus important est de se connaître et de se faire du bien. Il faut donc apprendre à s’écouter, identifier les moments de bonheur pour savoir les apprécier et ainsi pouvoir les répéter tout au long de vos vacances. La magie de cette détente c’est que ça permet de changer nos habitudes, de cultiver des instants qui vont procurer du bonheur à notre esprit et à notre corps. Et cela va nous amener automatiquement à nous détendre, nous sentir bien tout simplement et du coup augmenter notre bonheur.
Gardez bien donc en tête les dix commandements pour des vacances réussies. N’oubliez donc pas d’éviter les mauvaises ondes, de profiter à fond de vos vacances tout en gardant quand même à l’esprit que se faire plaisir ne veut pas obligatoirement dire faire n’importe quoi 😉.
Pour ma part cet été ce sera Benidorm en Espagne, avec ses plages, ses magnifiques parcs et jardins, sa vieille ville ou encore ses bons tapas. Et vous, vous partez où ?
Je vous embrasse et vous envoie quelques rayons de soleil que j’avais planqué pour échanger avec vous 😎
L’été, la chaleur, le bronzage, … tout va bien car tout le monde aime la période estivale…. jusqu’à ce que les grandes vagues de chaleur, et même parfois la canicule, arrivent. Et en ce moment la canicule a fait son grand retour.
Dans ces moments là, la vie peut devenir très vite compliquée car nous sommes rapidement fatigué(e) et transpirant(e). De plus, il fait tellement chaud qu’on a du mal à se concentrer et le soir le sommeil nous échappe.
Indépendamment de cela, lorsqu’on est atteint d’une maladie chronique et qui plus est dermatologique, cela peut engendrer d’autres conséquences encore plus contraignantes/fâcheuses telles que de nouvelles poussées d’abcès, des irritations etc…
Comme ces derniers jours la canicule a pointé le bout de son nez, voici quelques astuces pour essayer de lutter au mieux contre la canicule et vous éviter trop de souffrance avec vos abcès.
Bien évidemment, indépendamment de ces recommandations, je vous invite toujours à prendre conseil auprès de votre médecin pour éviter des désagréments supplémentaires.
1. Hydratez vous
Ca peut paraitre évident, mais la meilleure arme face à la canicule est … l’eau. Buvez un maximum d’eau (de l’eau, pas du café ou des sodas sucrés) pendant la journée.
En période de canicule, vous devez boire deux litres d’eau par jour au grand minimum !
Le soir, essayer de prendre une douche fraîche avant d’aller dormir, cela vous permettra de vous rafraîchir et de rafraîchir votre corps pour passer une nuit plus agréable. De même dans la journée, au bureau ou à la maison, n’hésitez pas à vous passer régulièrement de l’eau sur la nuque, le visage, les bras, … et buvez encore plus !
2. Vêtements adéquats
En général, les malades atteints de pathologie dermatologique ont tendance à devoir revoir en intégralité leur garde-robe afin d’avoir des vêtements adaptés à leur sensibilité de peau.
Toute l’année, la SFD (société Française de dermatologie) préconise de porter des vêtements 100% coton ou des vêtements légers. Vous imaginez donc bien qu’en période de canicule, il convient revoir encore un peu plus sa garde robe.
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, exposer sa peau en portant des shorts et des dos nus n’est pas vraiment une bonne idée. Au contraire il vaut mieux adapter une garde-robe « plus orientale » à base de vêtements légers, amples, mais qui recouvrent la peau. En plus des vêtements en coton qui vous apporteront légèreté à même la peau, vous pouvez vous orienter aussi vers des vêtements en satin ou en soie qui éviteront le frottement sur la peau et la désagréable sensation d’humidité.
3. La tendance « No-Bra »
Je ne vous apprends rien, les sous-vêtements sont souvent compliqués à porter car fréquemment ils sont signe de nouveaux abcès. En effet, beaucoup se trouvent sous les aisselles et avec les armatures des soutiens-gorge c’est compliqué. Vous trouverez aussi les abcès au niveau de l’aine qui sont souvent problématiques avec les élastiques de culotte ou encore les matières qui frottent, qui font suinter nos abcès etc… Vous l’aurez compris, il est de plus en plus difficile de porter des sous-vêtements lorsque la poussée de Verneuil fait son entrée.
Depuis 2 ans, depuis le début du 1er confinement, une nouvelle mode apparaît : la Tendance du « no-bra ». Ancré dans le quotidien de certaines femmes, ce mouvement consistant à ne plus porter de soutien-gorge, est devenu une habitude. En effet ce phénomène grandit de mois en mois. Quand on reste chez soi, on a envie d’être le plus à l’aise possible.
« Avec le confinement, on a eu le temps de s’habituer à un confort dont on ne veut plus se défaire » et je ne vous parle même pas des bienfaits sur nos abcès. En effet, ne pas porter de soutien-gorge ou de culotte permet d’éviter un frottement sur des zones inflammatoires. Moi-même, j’ai vu une amélioration très significative de mon nombre d’abcès lorsque je ne porte plus des sous-vêtements. Que ce soit sous la poitrine, au niveau de la ceinture abdominale, sous les aisselles, au niveau de l’aine, ces zones deviennent alors plus calmes.
L’été arrive, la canicule est plutôt présente, alors profitez de cette période estivale pour essayer de porter un minimum de sous-vêtements. Vous verrez qu’au final vous serez beaucoup mieux et en plus vous aurez beaucoup moins de poussées.Et étonnamment, de plus en plus de stars américaines à la pointe de la mode sont en « NO-BRA » et et n’ont aucune honte…. Après tout on s’en fout si vos seins tombent au nombril ou ressemblent à des gants de toilette car le plus important c’est d’être à l’aise 🤣😉
4. Une exposition contrôlée
Afin de ne pas souffrir des fortes chaleurs ni de coup de soleil, il est important de mettre en place quelques points d’attention :
photosensibilisation médicamenteuse
Lorsque nous avons un traitement, la première chose à vérifier c’est que ce dernier ne soit pas photosensibilisant. Cela correspond à une réaction anormale de la peau, disproportionnée, résultant d’une interaction entre une exposition solaire (rayonnement UV) et un médicament. L’intensité de la réaction présentée dépend de l’intensité de l’exposition solaire, du médicament, de la dose administrée, ainsi que du phototype de l’individu. Une personne de phototype clair sera plus sensible qu’une personne de phototype foncé, mais une réaction phototoxique reste possible avec une peau plus mate.
mettre de la crème solaire :
Les dermatologues préconisent d’utiliser un fort indice de protection solaire (minimum 50 +) pour protéger son visage et son corps des rayons ultraviolets, responsables notamment du vieillissement cutané prématuré.
Pour que votre crème solaire soit efficace, il faut en mettre une dose suffisante, soit l’équivalent d’une demi-cuillère à café environ. Il est conseillé d’appliquer votre protection solaire environ 30 minutes avant l’exposition et de renouveler l’opération toutes les 2 h environ, ou plus souvent en cas de baignade.
porter lunettes et chapeau
Il est évident qu’il n’y a pas besoin de vous expliquer pourquoi il est important de porter des lunettes ainsi qu’un chapeau pour éviter l’insolation et la brûlure au niveau de vos jolis yeux 😎
éviter les heures de forte chaleur
il est préférable de ne pas s’exposer entre 13h et 16h30, là où les rayons du soleil tapent le plus fort
5. Congeler bouillotte
Je vous ai souvent répété que la bouillotte devait devenir votre meilleur ami. Une fois de plus, elle va vous prouver que c’est votre meilleur allié, même en période de canicule.
Remplissez une bouillotte d’eau et laissez-la pendant une heure au congélateur. une fois bien glacé, posez-la dans un linge dans votre dos ou derrière votre nuque. Avant d’aller vous coucher, glissez-la sous vos draps pour refroidir le lit. Bien évidemment, passer la nuit dans un endroit frais améliorera votre qualité de sommeil et la phase d’endormissement.
Vous l’aurez compris, la hausse des températures de ces derniers jours fait énormément plaisir, mais elle peut aussi vous apporter pas mal de désagréments.il est donc très important de se mettre dans les meilleures conditions qu’il soit pour passer un été tranquille, sans que la maladie fasse des siennes. profitez donc du soleil et de la chaleur mais avec parcimonie 😉
Le 6 juin de chaque année nous célébrons tous ensemble :
JOURNÉE MONDIALE DE LA MALADIE DE VERNEUIL
A cette occasion, cette année j’ai décidé de vous partager la vidéo faite avec WE ARE PATIENTS
Nous faisons partie de ces maladies que nous ne connaissons pas et encore plus que les autres ne connaissent pas. Elle s’appelle LA MALADIE DE VERNEUIL .
Nous avons donc besoin de faire entendre nos voix afin de faire connaître notre pathologie, nos symptômes, développer des traitements et surtout être enfin pris au sérieux pour éviter les errances médicales si fréquentes.
Rendons l’invisible enfin visible, n’ayons plus honte de ce que nous vivons, de ce que nous ressentons. Ces maladies font partie de nous mais elles ne nous définissent pas.
Parlons, partageons et faisons de cette journee notre JOURNÉE 💜
La Vie trépidante d'une Verneuillette 